Text before image

<p>Din livsstil har betydning for kvaliteten af din s&aelig;d. Ved at undg&aring; cigaretter, fedtholdig mad og alkohol, kan du &oslash;ge dine chancer for at opn&aring; en god s&aelig;dkvalitet eller bibeholde den h&oslash;je kvalitet, du m&aring;ske allerede har. En god s&aelig;dkvalitet &oslash;ger i f&oslash;rste omgang din&nbsp;chance for at blive accepteret som donor, og siden ogs&aring; st&oslash;rrelsen p&aring; din kompensation, n&aring;r du er blevet s&aelig;ddonor.&nbsp;</p>
<p>Hvis du har lyst til at f&aring; testet din s&aelig;dkvalitet, og du gerne vil hj&aelig;lpe andre med at opfylde deres &oslash;nske om et barn, s&aring; tryk p&aring; knappen herunder og ans&oslash;g om at <a href="/da-dk/dk-donor/bliv-saeddonor/saadan-goer-du/saeddonor-krav/" target="_top">blive s&aelig;ddonor</a>.&nbsp;</p>
<p style="text-align: center;"><a class="button button--blue" href="/da-dk/dk-donor/bliv-saeddonor/ansoeg/saeddonoransoegning/" target="_top">&nbsp;Ans&oslash;g om at blive s&aelig;ddonor</a><br><br></p>

New video (DK)

Text after image

<h2><span class="display-3">Hvad er god s&aelig;dkvalitet?</span></h2>
<p>Din s&aelig;dkvalitet er et udtryk for dine s&aelig;dcellers evne til at befrugte et &aelig;g. Overordnet kan man sige, at jo flere normale s&aelig;dceller med god bev&aelig;gelighed, du har, jo st&oslash;rre er chancen for at g&oslash;re en kvinde gravid. N&aring;r din s&aelig;dkvalitet skal bestemmes, kigger vi p&aring; tre forskellige faktorer, hvoraf de to f&oslash;rste er de vigtigste:&nbsp;</p>
<ul>
<li><strong>Antal af s&aelig;dceller: </strong>En mand har normal s&aelig;dkvalitet, hvis der er mere end 15 millioner s&aelig;dceller pr. milliliter s&aelig;d. Der kan dog v&aelig;re mere end 200 millioner s&aelig;dceller pr. milliliter &ndash; men s&aring; er s&aelig;dkvaliteten ogs&aring; helt i top.</li>
<li><strong>Motilitet:</strong> En lige s&aring; vigtig faktor som antallet af s&aelig;dceller er deres evne til at bev&aelig;ge sig. Hvis 40% af s&aelig;dcellerne er levende og i bev&aelig;gelse, er der tale om god s&aelig;dkvalitet.</li>
<li><strong>Morfologi:</strong> En s&aelig;dcelle har et ovalt hoved og en lang hale, som g&oslash;r den i stand til at bev&aelig;ge sig lige ud med h&oslash;j fart. Hvis s&aelig;dcellerne er formet anderledes, f.eks. med en kort hale eller to hoveder, er der tale om d&aring;rlig morfologi, hvilket p&aring;virker s&aelig;dcellernes evne til at befrugte &aelig;gget. Det er dog vigtigt at sige, at morfologi ikke spiller en lige s&aring; stor rolle som antal og motilitet.&nbsp;</li>
</ul>
<h3><span class="display-4">S&aelig;dkvaliteten kan variere</span></h3>
<p>Som mand producerer du hele tiden ny s&aelig;d, og derfor kan din s&aelig;dkvalitet &aelig;ndre sig over tid. De fleste m&aelig;nd vil have gode og d&aring;rlige perioder. Man kan sagtens opleve at have nedsat s&aelig;dkvalitet i en kortere eller l&aelig;ngere periode. Det er ganske normalt og kan eksempelvis skyldes forbig&aring;ende sygdom eller stress. Det betyder dog ikke n&oslash;dvendigvis, at du ikke kan blive donor &ndash; eller selv blive far &ndash; p&aring; et senere tidspunkt, hvis du &oslash;nsker dette.</p>
<p>Er du nysgerrig p&aring; din s&aelig;dkvalitet, kan du komme forbi en af Cryos&rsquo; afdelinger for at f&aring; lavet en&nbsp;<a href="/da-dk/dk-shop/privat/saadan-goer-du/services/test-din-saedkvalitet/" target="_top">analyse af din s&aelig;d</a>. Det er nemt og anonymt. Har du sp&oslash;rgsm&aring;l til s&aelig;dkvalitet og d&eacute;t at blive s&aelig;ddonor, s&aring; er vi ogs&aring; klar til at hj&aelig;lpe &ndash; kontakt os endelig.<br><br></p>
<h2><span class="display-3">5 tips til at forbedre din s&aelig;dkvalitet</span></h2>
<h3><span class="display-4">Tip nr. 1 &ndash; Drop cigaretterne og din s&aelig;dkvalitet vil stige markant&nbsp;</span></h3>
<p>Studier viser, at rygning er d&aring;rligt for s&aelig;dkvaliteten. S&aelig;rligt hvis du er storryger kan din s&aelig;dkvalitet v&aelig;re v&aelig;sentligt forringet. Ud over cigaretter er hash en af de helt store syndere. Hvis man er s&aelig;ddonor, m&aring; man derfor ikke ryge hash. Har du r&oslash;get, og v&aelig;lger du at stoppe, er der rigtig god mulighed for at opleve en m&aelig;rkbar forbedring af din s&aelig;dkvalitet.&nbsp;</p>
<h3><span class="display-4">Tip nr. 2 &ndash; Sk&aelig;r ned p&aring; alkoholen</span></h3>
<p>Et h&oslash;jt indtag af alkohol kan skade s&aelig;dcellerne, og det er derfor v&aelig;rd at begr&aelig;nse forbruget, hvis du &oslash;nsker at forbedre din s&aelig;dkvalitet. Hvor meget alkohol, der er for meget, kan v&aelig;re sv&aelig;rt at sige &ndash; men som minimum b&oslash;r du holde sig inden for Sundhedsstyrelsens udmelding om indtagelse af alkohol, som for m&aelig;nd er h&oslash;jest 14 genstande om ugen og maksimalt 5 genstande p&aring; en aften.&nbsp;</p>
<h3><span class="display-4">Tip nr. 3 &ndash; Spis sundt</span></h3>
<p>Du bliver, hvad du spiser, plejer man at sige. Det g&aelig;lder ogs&aring;, n&aring;r det kommer til s&aelig;dcellerne. M&aelig;nd, der har en sund og varieret kost, inklusive frugt og gr&oslash;ntsager, som er rige p&aring; antioxidanter, har generelt en bedre s&aelig;dkvalitet end m&aelig;nd, der indtager en usund og fedtrig kost. Hvis du gerne vil forbedre din s&aelig;dkvalitet, kan du derfor med fordel droppe burgere og fritter og s&oslash;rge for at f&aring; en masse gode gr&oslash;ntsager indenbords.&nbsp;</p>

Blue box

<h2><span class="display-4">Mad der kan forbedre s&aelig;dkvaliteten</span></h2>
<p>Kosten er vigtig, n&aring;r man skal forbedre sin s&aelig;dkvalitet. Vi har samlet en liste over typer af f&oslash;devarer, der siges at have en positiv indvirkning p&aring; s&aelig;dkvaliteten:&nbsp;</p>
<ul>
<li>Gr&oslash;ntsager</li>
<li>Frugt</li>
<li>N&oslash;dder</li>
<li>Kornprodukter</li>
<li>Maca-r&oslash;dder</li>
<li>Fisk</li>
<li>Skaldyr&nbsp;</li>
</ul>
<p>Kilde:&nbsp;<a href="https://www.sciencedirect.com/" target="_blank" rel="noopener">https://www.sciencedirect.com/</a></p>

Text after box

<h3><br><br></h3>
<h3><span class="display-4">Tip nr. 4 &ndash; F&aring; motion i de rette m&aelig;ngder</span></h3>
<p>Dyrk gerne motion i fitnesscenteret &ndash; men husk alt med m&aring;de. Rent faktisk kan b&aring;de for meget og for lidt motion p&aring;virke s&aelig;dkvaliteten negativt. Motion i moderate m&aelig;ngder er godt for s&aelig;dkvaliteten, og m&aelig;nd, der motionerer regelm&aelig;ssigt, har p&aring;vist bedre s&aelig;dkvalitet end m&aelig;nd, der ikke g&oslash;r. Til geng&aelig;ld kan motion i ekstreme m&aelig;ngder have den omvendte effekt.&nbsp;</p>
<h3><span class="display-4">Tip nr. 5 &ndash; Undg&aring; varme</span></h3>
<p>S&aelig;dceller er ikke s&aelig;rlig vilde med varme. Deres temperatur skal v&aelig;re lavere end resten af kroppen &ndash; det er derfor testiklerne er placeret uden for mandens krop. Hvis du gerne vil forbedre din s&aelig;dkvalitet, kan det v&aelig;re en god id&eacute; at pr&oslash;ve at undg&aring; forskellige former for varmep&aring;virkning. Det kan for eksempel v&aelig;re varme karbade, solarie, sauna og stramme underbukser. &nbsp;</p>
<p>Selvom du l&aelig;gger din livsstil om, skal du v&aelig;bne dig med t&aring;lmodighed. Det kan nemlig tage op til tre m&aring;neder, f&oslash;r en livsstils&aelig;ndring afspejler sig i s&aelig;dkvaliteten. Det er den tid, der g&aring;r fra s&aelig;dcellerne produceres i kroppen, til de bliver udt&oslash;mt.&nbsp;<br><br></p>
<h2><span class="display-3">Hvordan tester vi vores s&aelig;ddonorers s&aelig;dkvalitet?</span></h2>
<p>Hvis du overvejer at blive s&aelig;ddonor, er f&oslash;rste skridt at indlevere en eller to s&aelig;dpr&oslash;ver i en af vores afdelinger. Som s&aelig;ddonor er det nemlig vigtigt, at man har god s&aelig;dkvalitet, da det giver modtageren af donationen den bedste mulighed for at blive gravid. &nbsp;&nbsp;</p>
<p>Vi unders&oslash;ger din s&aelig;dkvalitet ved at placere en dr&aring;be s&aelig;d i det, der kaldes et t&aelig;llekammer. Derefter analyserer vi den under et mikroskop. Her tjekker vi blandt andet hvor mange s&aelig;dceller, der er til stede pr. milliliter s&aelig;d, m&aelig;ngden af bev&aelig;gelige s&aelig;dceller, graden af bev&aelig;gelighed og s&aelig;dpr&oslash;vens samlede m&aelig;ngde i milliliter.&nbsp;</p>
<p>Derudover er det ogs&aring; vigtigt, at s&aelig;dcellerne kan klare at blive frosset ned. De skal nemlig kunne overleve hele -196 grader, som er temperaturen i de frysetanke, hvor s&aelig;dpr&oslash;verne opbevares. Det er forskelligt fra mand til mand, om s&aelig;dcellerne kan klare dette. Nogle m&aelig;nd producerer s&aelig;dceller, der ikke t&aring;ler nedfrysning, mens andre m&aelig;nds s&aelig;dceller er i fin form efter b&aring;de nedfrysning og opt&oslash;ning. Hvis det sidste er tilf&aelig;ldet, s&aring; har man mulighed for at blive s&aelig;ddonor.&nbsp;</p>
<p>L&aelig;s mere om <a href="/da-dk/dk-donor/bliv-saeddonor/saadan-goer-du/saeddonor-processen/" target="_top">ans&oslash;gningsprocessen for at blive s&aelig;ddonor her.</a></p>

Sådan sikrer du en god sædkvalitet

Headline

<p><span class="display-6">Din kompensation som s&aelig;ddonor afh&aelig;nger af forskellige faktorer - herunder din s&aelig;dkvalitet. Ved at forbedre din s&aelig;dkvalitet kan du potentielt &oslash;ge den kompensation, du modtager for hver enkelt donation. L&aelig;s videre for at f&aring; tips til at sikre en h&oslash;j s&aelig;dkvalitet.&nbsp;</span></p>