Gode råd til hvad du kan lave i de to ugers ventetid

De to ugers ventetid er tiden mellem ægløsning og mulig befrugtning af ægget og frem til forventet menstruation, hvor du kan tage en graviditetstest. De to uger kan være stressende og forvirrende, hvis du forsøger at blive gravid.

Hvad sker der i din krop i løbet af de to ugers ventetid?

Det kan være gavnligt at vide, hvad der sker i kroppen, og hvilke symptomer man kan forvente i de to ugers ventetid. Mange kvinder overbeviser sig selv om, at hver en lille smerte i kroppen kan være et tidligt tegn på graviditet. Men mange af de tidlige graviditetssymptomer ligner symptomerne på en kommende menstruation. Derudover kan graviditetssymptomer være meget forskellige fra kvinde til kvinde.

Kun en graviditetstest kan bekræfte, om du er gravid eller ej.

Den første uge efter ægløsning:

Det tidspunkt, hvor en æggestok frigiver et æg, kaldes for ægløsning. Når ægløsningen begynder, går kvinden ind i lutealfasen af menstruationscyklussen. Cyklussen ender med menstruation, medmindre en graviditet er opstået. I den tidligste del af lutealfasen oplever kvinden ingen graviditetssymptomer. Det er først, når et befrugtet æg når frem til livmoderen og implanteres i den, at kvinden kan begynde at opleve graviditetssymptomer. Implantationen sker mellem seks og tolv dage efter befrugtningen.

Symptomer, man kan opleve, er:

• Oppustethed
• Ømme bryster
• Følsomme brystvorter
• Lyst til bestemte former for mad 
• Hovedpine

Hvis du vil læse mere om din krop, og hvordan den forandrer sig under en graviditet, kan du klikke på linket for at læse vores blogindlæg om emnet. 

Dag 7 til 10 af de to ugers ventetid:

Et af de tidligste tegn på graviditet er implantationsblødning. Implantationsblødning er, når det befrugtede æg implanteres i livmodervæggen. Omtrent en tredjedel af alle kvinder oplever en sådan blødning. Den minder om en pletblødning, varer en dag eller to og er meget let. Men selv hvis en kvinde får implantationsblødning, er det stadig for tidligt at påvise graviditeten via en graviditetstest. Blødningen kan desuden være forårsaget af noget andet end graviditet. Det er under implantationen, at kroppen begynder at producere hCG, som også kaldes graviditetshormonet.

Dag 11-14 – de sidste dage af de to ugers ventetid:

I de sidste dage af de to ugers ventetid kan hCG-niveauet være højt nok til, at man kan opleve graviditetssymptomer. Men det er også det tidspunkt i menstruationscyklussen, hvor det er sandsynligt, at man oplever menstruationsrelaterede symptomer. Disse symptomer kan forveksles med tidlige graviditetssymptomer.

På dette tidspunkt kan tidlige tegn på graviditet være:

• Øget sult
• Kvalme og opkast
• Følsom lugtesans
• Træthedsfølelse
• Øget tissetrang
• Mavekrampe eller diarré
• Brystvorterne bliver mørkere

Nogle kvinder oplever ingen tidlige graviditetssymptomer, og det er helt normalt. Hvis du oplever kvalme, kan du få gode råd i vores blogindlæg om kost og graviditet.

Hvad du skal gøre og ikke skal gøre i de to ugers ventetid

De to ugers ventetid kan føles endeløse og overvældende. Det kan være endnu mere frustrerende, hvis man er i fertilitetsbehandling, og man har mange tanker og spørgsmål i hovedet.

Her er tre overlevelsestips til de to ugers ventetid, som forhåbentlig gør ventetiden en smule mere udholdelig.

1. Lad ikke (manglende) graviditetssymptomer stresse dig

Som nævnt tidligere ligner mange graviditetssymptomer de symptomer, man har op til sin menstruation måned efter måned. Det er desuden helt normalt slet ikke at opleve nogen graviditetssymptomer, også selvom man er gravid. Forsøg derfor at undlade at tænke for meget på, hvordan det føles i din krop, og at lægge mærke til hver en lille ændring, og bliv ikke stresset, hvis du føler, at der ikke sker noget.

2. Hyg dig og hold dig beskæftiget

I stedet for at sidde og vente og tælle dagene, til menstruation kommer eller udebliver, kan du bruge de to ugers ventetid til at gøre alle de ting, du godt kan lide at gøre. Hvis du har travlt med at gøre alle de ting, du godt kan lide at gøre, er der mindre tid til bekymring og til at stresse over ventetiden og ”hvad nu hvis?”-spørgsmålene. Fyld tiden ud med arbejde, venner, en date med din partner, eller hvad du nu har lyst til, og husk at nyde det!

3. Få støtte fra familie, venner eller en psykolog

Husk, at uanset hvilken situation du står i, er du ikke alene. Det at have nogen at tale med om alt det, der sker i dit hoved, kan være nyttigt. Det kan være onlinefora eller -grupper (Facebook-gruppen Family Dreams) med folk, som går igennem det samme som dig. Det kan være venner eller familie eller måske en psykolog. Husk, at du ikke skal gå igennem det alene.

Må jeg drikke alkohol i de to ugers ventetid?

Du bør undgå at drikke alkohol i de to ugers ventetid. De første uger efter undfangelsen er afgørende, og det er bedst at være på den sikre side. Du skal dog ikke bebrejde dig selv, hvis du har fået en genstand eller to før den positive graviditetstest.