Guide til kroppens forandringer under graviditeten

Første trimester (uge 1-12)

Det er normalt i første trimester, du finder ud af, at du er gravid. Allerede tidligt i graviditeten udsættes kroppen for mange forandringer, mens niveauet af HCG-hormonet stiger, og folliklen starter på at udvikles til en baby.

De første tegn 

Et af de første tegn på en graviditet er, at din menstruation udebliver. Andre tegn på graviditet kan være kvalme, opkast og generel utilpashed. Ømme og spændte bryster kan også være tegn på en graviditet. Hvis du oplever et eller flere af disse tegn, er en graviditetstest selvfølgelig den bedste måde at vise, om du er gravid eller ej.

Hvad skal jeg gøre? 

Når du står med en positiv test i hånden, skal du bestille tid hos din læge, der registrerer din graviditet. Hvis du tager medicin dagligt, skal du kontakte din læge for at høre, om du fortsat må bruge den uden at skade din baby. Du kan også spørge din læge til råds angående din kost og hvilke fødevarer, du skal begrænse indtaget af eller helt stoppe med at spise. Lægen kan også vejlede dig om kosttilskud under graviditeten.

Tip: Har du kvalme? Det hjælper ofte at spise små måltider, hvis du har kvalme, så selvom du måske ikke har nogen appetit, kan mad faktisk hjælpe dig til at føle dig bedre tilpas.

Forandringer i kroppen 

Det øgede niveau af HCG-hormon giver mange forandringer i kroppen, som eventuelt kan medføre ubehag. Nogle kvinder oplever en masse ubehag i det første trimester, andre slet intet – alle kvinder er forskellige, det er graviditeter også.

Blandt nogle af de mest almindelige forandringer i kroppen er:

• Kvalme og opkast
• Trang til bestemte fødevarer – mange kvinder får en trang til mærkelige fødevarer i løbet af den første del af graviditeten
• Kraftigere lugtesans
• Ømme og spændte bryster
• Hovedpine
• Humørsvingninger
• Træthed – det er hårdt arbejde at lave en baby
• Vægtøgning

Andet trimester (uge 13-27)

Oplevede du meget ubehag i første trimester? Så er der godt nyt – de fleste kvinder oplever mindre ubehag i det andet trimester og synes, at det er lettere end det første.

Forandringer i kroppen 

I andet trimester begynder maven at vokse, og babybulen viser sig. Efterhånden som babyen vokser, kan du også opleve, at den bliver tungere, hvilket hos nogle medfører smerter i kroppen, f.eks. i ryggen, underlivet eller lårene.

Andre forandringer i kroppen kan være:

• Brystvorterne ændrer sig – dine bryster forbereder sig til at amme
• Ledbåndssmerter – udløses ofte af bevægelse
• Strækmærker på underliv, bryster eller lår
• Mørke pletter, ofte i ansigtet
• Ankler, fingre og ansigt svulmer op
• Hyppig tissetrang
• Navlen begynder evt. at stikke ud

Du kan mærke, at babyen bevæger sig

I andet trimester begynder du at føle babyen bevæge sig. I starten er det normalt, at babyens bevægelser føles som bobler i underlivet. Senere når babyen bliver større, kan du føle babyens bevægelser som spark. Du skal ikke blive bekymret, hvis du ikke føler noget i de første mange uger – det er først i uge 24+0, du kan forvente at mærke babyen bevæge sig hver dag.

Tredje trimester (uge 28-40) 

Nedtælling! I tredje trimester vokser babyen hurtigt og bliver større og større hver uge. Efterhånden som babyen og maven vokser, kan du blive fysisk besværet.

Forandringer i kroppen

Noget af det ubehag, du eventuelt har oplevet i andet trimester, fortsætter muligvis i tredje trimester. Da babyen fylder mere og mere i dit underliv, kan du opleve, at det bliver sværere at trække vejret, og at du oftere skal på toilettet. Dette er helt normalt, da babyen fylder meget i maven og trykker på dine organer.

Blandt nogle af de nye forandringer i kroppen er:

• Åndenød
• Der kommer præmælk ud af brysterne
• Endnu hyppigere tissetrang
• Problemer med at sove
• Plukveer, der hjælper kroppen til at øve sig i at have veer

Babyen bliver større 

Babyen bliver større og større for hver uge, og du bør nu mærke kraftige spark og andre bevægelser fra babyen flere gange om dagen. Hvis du kun mærker få eller slet ingen bevægelser, skal du omgående kontakte lægen.

Når du nærmer dig terminen, bevæger babyen sig længere og længere ned i dit underliv og vender sig, så den ligger med hovedet nedad og er klar til fødslen. De fleste babyer vender med hovedet nedad, og din jordemor eller læge kan fortælle dig, hvordan din baby ligger.

Nu er ventetiden næsten slut!

Under hele graviditeten skal du huske at ...

Motionere dagligt

Motion under graviditeten er godt for dig og for babyen, og du bør sørge for at motionere dagligt under hele graviditeten. Hvis du ikke er vant til at motionere, skal du begynde nu. Du kan lave alt lige fra svømning til vægtløftning og cykling osv. Du skal bare lytte til kroppen – den fortæller dig, hvis du presser den for meget.

Spise sundt

Det er vigtigt at spise sundt under hele graviditeten, da det får dig til at føle dig godt tilpas og giver babyen den vigtige næring, den har brug for til at vokse. Spis afbalanceret, og drik en masse vand i løbet af dagen. Du er sikkert mere sulten end normalt, men husk, du skal ikke spise for to – så meget ekstra mad har du ikke brug for til babyen. Kontakt lægen for at få flere råd om sund mad under graviditeten.

Er du endnu ikke gravid, men i gang med at søge efter muligheder? Her kan du læse om det, du skal overveje, hvis du ønsker at bruge donorsæd til at få et barn.

Måske kunne du også være interesseret i at læse dette blogindlæg om 38-årige Marijes erfaringer med at blive selvvalgt singlemor til et donorbarn.