Find ud af hvad du skal forberede dig på inden du føder

Cryos

Julie

Text 1

Hvad betyder det egentlig n&aring;r jeg er 10 cm &aring;ben? Hvordan f&oslash;les veer? Hvad kommer der til at ske undervejs og er der noget som er vigtigt at vide? Hvorn&aring;r ringer jeg til f&oslash;degangen og starter en f&oslash;dsel altid med vandafgang?
I dette blogindl&aelig;g vil jeg fors&oslash;ge at forberede dig bedst muligt p&aring;, hvad du kan forvente af dig selv og af din jordemoder i et helt normalt, ukompliceret f&oslash;dselsforl&oslash;b.
<h2>Hvad er en f&oslash;dsel egentlig?</h2>
En normal f&oslash;dsel til termin kan starte fra uge 37+0 frem til uge 42+0 og betegnes som et barn i hovedstilling, normal graviditet, spontane veer/vandafgang, normal fremgang under f&oslash;dslen og uden brug af medicinsk smertelindring eller intervention.
Helt fysiologisk sker der det under en f&oslash;dsel, at din livmoder skaber sammentr&aelig;kninger, ogs&aring; kaldet veer, som modner og &aring;bner livmoderhalsen og til sidst presser barn, fosterhinder, fostervand og moderkage ud. S&aring; simpelt er det faktisk. Og dog&hellip;

I løbet af latensfasen vil lægen undersøge dig

Pic 1

Text 2

<h2>Hvordan foreg&aring;r f&oslash;dslen?</h2>
Selve f&oslash;dslen best&aring;r af fem faser, som jeg vil beskrive i den n&aelig;ste del af blogindl&aelig;gget:
F&oslash;rste fase: Latensfasen
Den f&oslash;rste fase af f&oslash;dslen er latensfasen, som varierer fra kvinde til kvinde. For nogle kvinder str&aelig;kker latensfasen sig over flere dage og for nogle tager det kun nogle timer. Begge dele er helt normalt og desv&aelig;rre ikke noget vi selv kan styre. Latensfasen begynder n&aring;r de f&oslash;rste rigtige og regelm&aelig;ssige veer starter og indtil livmodermunden er ca. fire centimeter &aring;ben. Kun cirka 10% af alle f&oslash;dsler starter med vandafgang og efterf&oslash;lgende veer. Det betyder derfor at st&oslash;rstedelen af alle f&oslash;dsler begynder med veer, hvorefter vandet vil g&aring; p&aring; et tidspunkt under f&oslash;dslen eller til allersidst i f&oslash;dslen.
I latensfasen oplever de fleste, at der kan komme en del klart/rosafarvet slim fra skeden, hvilket stammer fra slimproppen. Slimproppen er en samling af slim, som har siddet i livmodermunden for at beskytte barnet mod udefrakommende bakterier. Slimproppen kan g&aring; flere uger inden f&oslash;dslen, uden at det n&oslash;dvendigvis betyder at f&oslash;dslen er i gang. Du kan ligeledes, i denne fase, opleve at der kommer tegnbl&oslash;dning, hvilket opst&aring;r n&aring;r livmodermunden begynder at &aring;bne sig og sm&aring; blodkar brister - det er helt normalt.
Veerne vil typisk v&aelig;re milde (men stadig smertefulde), uregelm&aelig;ssige og der kan v&aelig;re l&aelig;ngere pauser imellem dem. I latensfasen er du som regel hjemme i eget hjem og kan anvende smertelindring s&aring;som en varmepude, massage eller en varm bruser p&aring; l&aelig;nden eller fortil over skambenet alt efter hvor smerterne sidder.
N&aring;r veerne bliver kraftigere, mere smertefulde og regelm&aelig;ssige med tre til fire minutters interval (fra den ene ve starter til den n&aelig;ste ve starter), er det p&aring; tide at kontakte din jordemoder eller f&oslash;degangen for at f&aring; et tjek. Typisk vil du blive inviteret ind til unders&oslash;gelse, hvor der lyttes hjertelyd p&aring; barnet, vurderes veer, laves udvendig unders&oslash;gelse, m&aring;les blodtryk og unders&oslash;ges hvor meget livmodermunden har &aring;bnet sig. En indvendig unders&oslash;gelse foretages ved at jordemoderen f&oslash;rer to fingre ind i skeden og unders&oslash;ger, hvor meget din livmodermund har &aring;bnet sig. Hun unders&oslash;ger ogs&aring; om fosterhinderne er intakte og hvordan barnets hoved st&aring;r roteret. Alt sammen for at f&aring; en indikation af, hvor langt du er i f&oslash;dslen. Det kan, for nogle, virke ubehageligt og gr&aelig;nseoverskridende og det er helt okay. Fort&aelig;l gerne din jordemoder hvordan du har det, s&aring; hele unders&oslash;gelsen kan g&oslash;res stille og roligt i et passende tempo.
Nogle steder laves ogs&aring; en CTG (to m&aring;lere som placeres p&aring; maven, hvor den ene m&aring;ler barnets hjertelyd og den anden registrerer veer). Dette er for at se, hvordan barnet reagerer p&aring; veerne og for at kunne f&aring; et bedre overblik over, hvor regelm&aelig;ssige og hyppige veerne er.
Hvis din livmodermund er omkring fire centimeter. &aring;ben vil du formentligt blive inviteret til at blive p&aring; f&oslash;degangen, da du nu vil v&aelig;re i aktiv f&oslash;dsel. Hvis du fortsat er i latensfasen og alt andet viser sig at v&aelig;re ukompliceret, kan du tage hjem og afvente kraftigere og hyppigere veer.
Husk at du altid skal kontakte din jordemoder eller f&oslash;degangen hvis fostervandet g&aring;r, du oplever kraftig bl&oslash;dning eller m&aelig;rker barnet mindre end normalt.
Anden fase: Aktiv f&oslash;dsel
I f&oslash;dslens aktive fase intensiveres veerne, hvilket for mange f&oslash;dende er den h&aring;rdeste del af f&oslash;dslen. I denne fase skal livmodermunden &aring;bne sig fra fire til ti centimeter, s&aring; barnets hoved kan passere videre ned i f&oslash;dselskanalen.
Veerne kommer regelm&aelig;ssigt med to til fem minutters interval og har en varighed af et til halvandet minut. Efterh&aring;nden som veerne bliver kraftigere, er det en god ide at koncentrere dig om din vejrtr&aelig;kning. Den er p&aring; mange m&aring;der dit vigtigste redskab under f&oslash;dslen til at finde styrke og h&aring;ndtere smerterne. Der findes forskellige vejrtr&aelig;kningsteknikker, som kan bruges under f&oslash;dslen og du bestemmer helt selv, hvilken teknik du v&aelig;lger at bruge eller forbereder dig p&aring;.
Hvis du ikke har forberedt dig i forvejen, er mit r&aring;d at tr&aelig;kke vejret dybt ind igennem n&aelig;sen og puste langsomt ud igennem munden igennem hele veen. Fors&oslash;g at slappe af i kroppen og t&aelig;nk gerne p&aring; at slappe af i pande, h&aelig;nder og skuldre.
Hvis kroppen sp&aelig;nder op under en ve, kan det forv&aelig;rre smerterne og kan i sidste ende tr&aelig;kke f&oslash;dslen ud. Det er vigtigt at holde fokus p&aring; en rolig vejrtr&aelig;kning og fors&oslash;ge at holde kroppen helt afslappet &ndash; selvom det kan v&aelig;re sv&aelig;rt! Nogle kvinder bruger ogs&aring; visualisering under veerne, for at f&aring; tankerne v&aelig;k fra smerterne.
Du kan forestille dig en blomst, der &aring;bner sig eller at du g&aring;r p&aring; stranden i det varme sand. Det kan alts&aring; v&aelig;re en god ide at forberede dig p&aring; b&aring;de vejrtr&aelig;kning, afslapning og visualiseringen inden f&oslash;dslen begynder, s&aring; du ved hvad du skal g&oslash;re og hvordan du bedst muligt h&aring;ndterer veerne.

Når du er i aktiv fasen, skal du gerne være på hospitalet

Pic 2

Text 3

Tredje fase: Overgangsfasen
Overgangsfasen starter, n&aring;r din livmoder er helt &aring;ben (ti centimeter) og indtil barnets hoved st&aring;r p&aring; b&aelig;kkenbunden, dvs. indtil du skal begynde at presse. I denne fase skal barnets hoved bev&aelig;ge sig ned igennem f&oslash;dselskanalen og samtidig rotere korrekt. Det kan tage alt fra et par minutter til flere timer. Nogle kvinder oplever, at veerne &aelig;ndrer karakter eller aftager en lille smule i denne fase og det er helt normalt.
Det handler om at kroppen skal samle kr&aelig;fter inden det for alvor g&aring;r l&oslash;s i pressefasen. Generelt er bev&aelig;gelse og oprejst position under f&oslash;dslen en god ting. Det hj&aelig;lper baby med at rotere korrekt og kan v&aelig;re med til at lindre smerterne. Du kan ogs&aring; opleve en begyndende pressetrang i takt med, at babyens hoved kommer l&aelig;ngere og l&aelig;ngere ned. Du m&aring; endnu ikke presse aktivt med, da det kan forl&aelig;nge pressefasen og udmatte dig og baby.
Fjerde fase: Pressefasen
Pressefasen begynder n&aring;r din livmodermund er helt &aring;ben og barnets hoved st&aring;r p&aring; b&aelig;kkenbunden - du er nu klar til at presse. Mange kvinder oplever en stor pressetang og har sv&aelig;rt ved at holde igen. Det kan for nogle virke som en fantastisk fornemmelse endelig at kunne f&aring; lov til at g&oslash;re noget aktivt, ogs&aring; selvom det g&oslash;r ondt. Pressefasen kan tage fra f&aring; minutter og op imod to timer. Som regel siger man, at en f&oslash;rstegangsf&oslash;dende presser i omkring &eacute;n time.
Det kan kr&aelig;ve en speciel teknik at presse p&aring; den rigtige m&aring;de. Det kan komme bag p&aring; nogle at det f&oslash;les som om, at barnet kommer ud af det &rdquo;forkerte&rdquo; hul, men det er faktisk helt normalt. Du skal presse, som om du sidder p&aring; toilettet og skal af med noget meget stort. Det lyder m&aring;ske fjollet, men det er s&aring;dan, det er. Du skal v&aelig;re ligeglad med, at der m&aring;ske kommer andet med ud &ndash; det er jordemoderen vant til og det er ikke flovt. Det er normalt og ikke noget man kan styre. Tv&aelig;rtimod kan det v&aelig;re til gene, hvis du er bange og holder igen, for barnet skal jo ud og pressefasen skal helst ikke tr&aelig;kkes for meget i langdrag.
Din jordemoder vil guide dig i, hvordan du skal presse, hvorn&aring;r du skal presse og hvorn&aring;r du skal gispe. Det er vigtigt, at du og din jordemoder har et godt samarbejde og fastholder en god kontakt mellem jer. N&aring;r jordemoderen beder dig om at gispe, betyder det, at du er t&aelig;t p&aring; at f&oslash;de barnets hoved. I fagsprog kaldes det at hovedet &rdquo;kroner&rdquo; og &rdquo;the ring of fire&rdquo; &ndash; hvilket giver lidt sig selv. Barnets hoved er p&aring; vej ud og det f&oslash;les som om, at det br&aelig;nder. Her vil jordemoderen typisk holde varme klude p&aring; dit mellemk&oslash;d, hvilket g&oslash;res for at mindske chancen for bristelse.
N&aring;r hovedet er f&oslash;dt, er det h&aring;rdeste arbejde gjort og kroppen f&oslash;des enten i samme ve eller i veen efter med et enkelt pres. Det er et stort &oslash;jeblik n&aring;r barnet er forl&oslash;st og smerterne forsvinder. Barnet vil enten blive lagt direkte op p&aring; dit bryst, hvor det bliver t&oslash;rret af og d&aelig;kket over med en dyne eller tages med over p&aring; Sechers bord for at blive tjekket, t&oslash;rret af og pakket ind. Det kan v&aelig;re forskelligt alt efter hvilken procedure, der er p&aring; hospitalet. Det vigtigste er, at du nu har f&oslash;dt din guldklump og alt det h&aring;rde arbejde og smerterne er v&aelig;k.
Femte fase: Efterbyrden
Efter pressefasen og barnets forl&oslash;sning f&oslash;lger efterbyrden. Det er her moderkagen skal forl&oslash;ses. For langt de fleste foreg&aring;r det helt ukompliceret og smertefrit. Mange beskriver f&oslash;dslen af moderkagen som en varm klump der kommer ud og derefter lettelse. Jordemoderen beder dig om at presse eller hoste, hvorefter moderkagen hurtigt forl&oslash;ses. Herefter holder jordemoderen formentlig en h&aring;nd p&aring; din mave for at m&aelig;rke om livmoderen har trukket sig ordentligt sammen og kontrollerer, at du ikke bl&oslash;der for meget. Du f&aring;r, hvis du &oslash;nsker det, en injektion i l&aring;ret med medicin, som f&aring;r din livmoder til at tr&aelig;kke sig sammen, s&aring; bl&oslash;dningen aftager. Herefter skal jordemoderen unders&oslash;ge, hvorvidt du er bristet og om du skal syes.
De fleste f&oslash;dende som skal syes, har f&aring;et ukomplicerede bristninger som jordemoderen stille og roligt syer p&aring; f&oslash;destuen, imens du ligger med din baby i armene. Det er helt normalt, at briste n&aring;r du f&oslash;der. Rent faktisk brister op til 80% af alle f&oslash;rstegangsf&oslash;dende, men det er langt fra alle, som skal syes. Hvis bristningen er stor og omfatter endetarmsmusklen kr&aelig;ver det tilsyn af en l&aelig;ge, hvorefter du muligvis vil blive k&oslash;rt p&aring; en operationsstue, s&aring; l&aelig;gen har ordentlige forhold til at kunne sy bristningen korrekt. Kun omkring fire procent af alle f&oslash;dende vil f&aring; en st&oslash;rre bristning, der inkluderer endetarmsmusklen.

En illustration af livmoderen og hvad der sker under fødslen

Pic 3

Text 4

<h2>Hvordan f&oslash;les en ve og hvad er det egentlig?</h2>
Veer er sammentr&aelig;kninger i livmoderens muskulatur som bl&oslash;dg&oslash;r, modner og &aring;bner livmodermunden og til sidst hj&aelig;lper med at presse barnet ud af skeden. Forestil dig en ballon som er pustet op. Den er stor og sp&aelig;ndt og har en lille &rdquo;tap&rdquo; for neden. Den lille &rdquo;tap&rdquo; kaldes for livmodermunden. Den har til form&aring;l at holde barnet sikkert og beskyttet under graviditeten. N&aring;r livmoderen laver veer vil &rdquo;halsen&rdquo; p&aring; den lille tap (livmoderhalsen) tr&aelig;kke sig opad og tappen (alts&aring; livmodermunden) vil begynde at &aring;bne sig. Det er livmoderens muskulatur, som laver veerne og lader livmodermunden &aring;bne sig. P&aring; billedet herover kan du se, hvordan livmoderhalsen forsvinder og livmodermunden gradvist &aring;bner sig.
N&aring;r livmoderen tr&aelig;kker sig sammen i starten af f&oslash;dslen, vil du m&aelig;rke det som kraftige menstruationssmerter over skambenet eller i l&aelig;nden. Smerten kan flytte sig, alt efter hvor langt du er i f&oslash;dslen. Smerterne vil blive kraftigere og mere intense jo l&aelig;ngere du kommer i f&oslash;dslen. P&aring; et tidspunkt kan du ikke koncentrere dig om andet end veen og at komme igennem den. Her er vejrtr&aelig;kningen dit vigtigste redskab. Det kan v&aelig;re sv&aelig;rt at beskrive, hvordan en ve f&oslash;les, da det kan f&oslash;les forskelligt fra kvinde til kvinde, men f&aelig;lles for de fleste er f&oslash;lelsen af smerte.
<h2>Smertelindring</h2>
Der er forskellige former for smertelindring, som du kan f&aring; tilbudt under din f&oslash;dsel. Der findes b&aring;de naturlige former for smertelindring og medicinsk smertelindring.
Det kan v&aelig;re en god ide at s&aelig;tte dig ind i, hvilke former for smertelindring hospitalet tilbyder inden f&oslash;dslen samt at g&oslash;re dig overvejelser om, hvad du godt kunne t&aelig;nke dig. Herunder er de forskellige former for smertelindring listet op.
Ikke-medicinsk:
<ul>
<li>Vejrtr&aelig;kning</li>
<li>Ber&oslash;ring og massage</li>
<li>Visualisering</li>
<li>Vand (badekar eller bruser)</li>
<li>Varme (fx i form af en varmepude)</li>
<li>Ingef&aelig;r eller chiliplaster</li>
<li>Bev&aelig;gelse</li>
<li>Akupressur eller akupunktur</li>
<li>Steriltvandspapler</li>
</ul>
Medicinsk smertelindring:
<ul>
<li>Panodil</li>
<li>En &rdquo;sovecocktail&rdquo; (kun i latensfasen)</li>
<li>Morfin (kun i latensfasen)</li>
<li>Lattergas</li>
<li>Epiduralblokade</li>
<li>Pudendusblokade (virker godt imod for tidlig pressetrang eller syning af bristning)</li>
</ul>

En kvinde der holder sit barn efter en fødsel

Pic 4

Text 5

<h2>Hvad kan min partner g&oslash;re?</h2>
Det kan p&aring; mange m&aring;der v&aelig;re sv&aelig;rt at v&aelig;re partner til en f&oslash;dende kvinde. At se sin partner have ondt over mange timer eller m&aring;ske dage uden at kunne &rdquo;tage smerten v&aelig;k&rdquo; kan v&aelig;re ekstremt h&aring;rdt og man kan f&oslash;le sig magtesl&oslash;s. Partneren skal p&aring; bedste vis fors&oslash;ge at udfylde dine behov. Om du har brug for massage, kolde klude, noget at drikke eller en h&aring;nd at klemme i. Det er ikke en let opgave. Igen, kan det v&aelig;re en god ide at forventningsafstemme inden f&oslash;dslen, hvad den gravide forventer af dig under f&oslash;dslen.
Mass&eacute;r, nus og st&oslash;t hele vejen igennem og husk at v&aelig;re n&aelig;rv&aelig;rende og anerkendende. Nogle kvinder har brug for sin partner helt t&aelig;t p&aring; og andre vil helst klare veerne selv. Begge dele er helt okay og det vigtigste er bare, at du bakker din partner op.
Husk, at I er sammen om det her og at I er begge to vigtige under f&oslash;dslen af jeres barn. Du er ikke til besv&aelig;r, du st&aring;r ikke i vejen og du har lige s&aring; meget ret til at v&aelig;re her som din f&oslash;dende partner.
Hvis du har fundet dette blogindl&aelig;g interessant, kan vi anbefale dig at l&aelig;se vores indl&aelig;g om <a title="L&aelig;s mere om familiedannelse her" href="/da-dk/dk-shop/privat/blog/familiedannelse-hvordan-du-forbereder-dig-paa-at-faa-en-baby/">familiedannelse</a> og <a title="L&aelig;s mere om kost under graviditeten her" href="/da-dk/dk-shop/privat/blog/kost-og-graviditet/">kost under graviditeten</a>.

Midwife Julie

Jeg hedder Julie, er uddannet jordemoder og arbejder hos Cryos Customer Care. Jeg har arbejdet som jordemoder i seks år og har erfaring fra mange forskellige fødeafdelinger – inklusiv et ophold i Uganda. Jeg bidrager til Cryos’ blog med min ekspertviden om fertilitet, graviditet og fødsel. Jeg håber på at være med til at bringe dig et skridt tættere på at gøre drømmen om en baby til virkelighed.