Cryos

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<h2>1. Alter und Fruchtbarkeit &nbsp;</h2>
Das Alter spielt eine wichtige Rolle in Bezug auf die weibliche Fruchtbarkeit. Es &uuml;berrascht nicht, dass die Fruchtbarkeit einer Frau mit dem Alter abnimmt. Frauen in den Zwanzigern und fr&uuml;hen Drei&szlig;igern haben die besten Chancen, schwanger zu werden. Wenn m&ouml;glich, sollten Sie daher in Betracht ziehen, in den Zwanzigern oder fr&uuml;hen Drei&szlig;igern versuchen, schwanger zu werden.
Wenn Sie neugierig auf das Fortpflanzungssystem der Frau sind und mehr erfahren m&ouml;chten, k&ouml;nnen wir Ihnen unseren Blog-Beitrag &uuml;ber <a href="/de-de/dk-shop/privatpersonen/blog/funf-fakten-zu-eizellen-und-weiblicher-fruchtbarkeit/">weibliche Eizellen und Fruchtbarkeit empfehlen</a>.
<h2>2. Nicht rauchen&nbsp;</h2>
Rauchen wirkt sich negativ auf Ihre Fruchtbarkeit aus, und Frauen, die rauchen, erreichen die Wechseljahre fr&uuml;her als die durchschnittliche Frau. Dar&uuml;ber hinaus erh&ouml;ht das Rauchen das Risiko einer <a title="Was eine Fehlgeburt ist und wie Sie damit umgehen, wenn Sie betroffen sind" href="/de-de/dk-shop/privatpersonen/blog/was-eine-fehlgeburt-ist/">Fehlgeburt</a>. Daher kann die Raucherentw&ouml;hnung sich positiv auf Ihre Fruchtbarkeit und damit auf Ihre F&auml;higkeit auswirken, Kinder zu bekommen. Vermeiden Sie auch das Passivrauchen.&nbsp;

Regelmäßige Bewegung kann zur Erhöhung der Fruchtbarkeit beitragen

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Regelmäßige Bewegung kann zur Erhöhung der Fruchtbarkeit beitragen.

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<h2>3. Ein gesundes Gewicht und eine gesunde Ern&auml;hrung erh&ouml;hen die Fruchtbarkeit&nbsp;</h2>
&Uuml;bergewicht oder Untergewicht k&ouml;nnen sich negativ auf Ihre Fruchtbarkeit auswirken. Daher kann die Aufrechterhaltung eines normalen, gesunden Gewichts dazu beitragen, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erh&ouml;hen. Dar&uuml;ber hinaus k&ouml;nnen moderate Bewegung und ein gesunder Lebensstil dazu beitragen, Ihren Menstruationszyklus zu verbessern und dadurch Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erh&ouml;hen. Aber denken Sie daran, zu viel Bewegung ist auch nicht gesund, da dies zu Unregelm&auml;&szlig;igkeiten in Ihrer Menstruation f&uuml;hren kann. Das Beste, was Sie f&uuml;r sich und Ihre Fruchtbarkeit tun k&ouml;nnen, ist zu versuchen, sich ausgewogen zu ern&auml;hren, ein gesundes, normales Gewicht zu halten und sich m&auml;&szlig;ig zu bewegen.&nbsp;
<h2>4. Sicherer Sex &nbsp;Wenn </h2>
Sie versuchen, schwanger zu werden, sollten Sie sicherlich ungesch&uuml;tzten Sex haben. Aber bis Sie einen Partner haben, mit dem Sie Kinder haben m&ouml;chten, sollten Sie daran denken, sich beim Sex zu sch&uuml;tzen. Sexuell &uuml;bertragbare Krankheiten (STD) wie Chlamydien und Gonorrhoe gelten als Hauptursachen f&uuml;r <a href="/de-de/dk-shop/privatpersonen/uber-sperma/was-fur-spendersamen-spricht/unfruchtbarkeit/">Unfruchtbarkeit</a>. Wenn Sie sich also beim Sex mit einem Kondom sch&uuml;tzen, k&ouml;nnen Sie Unfruchtbarkeitsproblemen sp&auml;ter im Leben vorbeugen.&nbsp;

Sie sollten vermeiden, zu viel Kaffee zu trinken, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden

Sie sollten vermeiden, zu viel Kaffee zu trinken, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden.

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<h2>5. Alkohol und Kaffee &nbsp;</h2>
Zu viel Alkohol und Kaffee, insbesondere Koffein, k&ouml;nnen sich negativ auf Ihre F&auml;higkeit auswirken, schwanger zu werden. Ein guter Rat ist daher, mit dem Trinken von Alkohol aufzuh&ouml;ren, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden. Untersuchungen haben au&szlig;erdem gezeigt, dass Koffein die Fruchtbarkeit verringern kann, aber die Menge an Koffein muss ziemlich hoch sein (5 Tassen Kaffee oder mehr pro Tag), bevor es einen direkten Einfluss auf Ihre F&auml;higkeit hat, schwanger zu werden. Denken Sie daran, dass Tee und koffeinhaltige Getr&auml;nke wie z.B. Cola auch Koffein enthalten.&nbsp;
<h2>6. &Uuml;berwachen Sie Ihren Eisprung, um die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft zu erh&ouml;hen&nbsp;</h2>
Heutzutage stehen zahlreiche Apps zur Verf&uuml;gung, um Menstruationen und Zeitpunkte des Eisprungs zu registrieren. Es ist immer eine gute Idee, Ihren eigenen K&ouml;rper und Ihren Menstruationszyklus kennenzulernen, und wenn Sie den Punkt erreichen, an dem Sie schwanger werden m&ouml;chten, kann dies ein n&uuml;tzliches Werkzeug sein. Die &Uuml;berwachung Ihres <a href="/de-de/dk-shop/privatpersonen/blog/wie-funktioniert-der-eisprung/">Eisprungs</a> kann Ihnen dabei helfen, die besten Zeiten f&uuml;r den Verkehr mit Ihrem Partner zu finden, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erh&ouml;hen.&nbsp;
<h2>7. Stress vermeiden &nbsp;</h2>
Einige Studien deuten darauf hin, dass Stress Ihren Menstruationszyklus und damit Ihre Fruchtbarkeit beeinflussen kann. Daher k&ouml;nnen Aktivit&auml;ten zur Stressreduzierung dazu beitragen, die Fruchtbarkeit zu erh&ouml;hen. Es kann von Frau zu Frau unterschiedlich sein, aber versuchen Sie herauszufinden, was f&uuml;r Sie funktioniert, ob es sich um Meditation, Bewegung oder Therapie handelt. Vergessen Sie auch nicht, sich und Ihren erstaunlichen K&ouml;rper in allen Aspekten Ihres Lebens zu genie&szlig;en - sowohl vor der Schwangerschaft, w&auml;hrend des Versuchs als auch wenn Sie schwanger werden.&nbsp;
Vielleicht m&ouml;chten Sie auch &uuml;ber die h&auml;ufigsten Ursachen von <a href="/de-de/dk-shop/privatpersonen/blog/fruchtbarkeitsprobleme-die-7-haeufigsten-ursachen/">Fruchtbarkeitsproblemen lesen</a>. Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden, dies aber nicht gelungen ist und Sie Spendersamen oder -eier ben&ouml;tigen, wenden Sie sich bitte an unseren Kundenservice, um Antworten auf Ihre Fragen zu erhalten. Wenn Sie sich &uuml;ber die verf&uuml;gbaren Spender informieren m&ouml;chten, klicken Sie auf die Schaltfl&auml;che unten, um unsere Spendersuche aufzurufen.
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