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Guía de embarazo sobre los cambios corporales durante el embarazo

Guía de embarazo sobre los cambios corporales

Durante el embarazo, el nivel de la hormona HCG aumenta, y se experimentan numerosos cambios en el cuerpo. Aquí le proporcionamos una guía de embarazo para cada uno de los tres trimestres.

Guía de embarazo - primer trimestre (semana 1-12)

Por lo general, es durante el primer trimestre cuando la mujer descubre que está embarazada. A pesar de ser un estadio aún temprano del embarazo, el cuerpo experimenta numerosos cambios puesto que el nivel de la hormona HCG aumenta, y el folículo comienza a transformarse en un bebé.

Los primeros síntomas 

Uno de los primeros síntomas del embarazo es la ausencia del período. Otros síntomas del embarazo pueden ser náuseas, vómitos y malestar general. La hinchazón y el aumento de la sensibilidad de los pechos también pueden ser signo de que está embarazada. Si sufre uno o varios de estos síntomas, realizar un test de embarazo será, obviamente, la mejor forma de saber si está o no está embarazada.

Si quieres más información sobre los primeros síntomas de embarazo, te recomendamos que entres en el siguiente enlace para leer nuestro artículo del blog sobre este tema. 

¿Qué debería hacer? 

Una vez tenga en la mano un resultado positivo, deberá concertar una cita con el médico que vaya a hacer el seguimiento de su embarazo. Si toma medicación diaria, debería consultar a su médico para saber si puede continuar tomándola sin poner en riesgo a su bebé. También puede pedir consejo a su médico sobre la alimentación a seguir y sobre qué alimentos debe limitar o evitar por completo. El médico también puede aconsejarle sobre los suplementos alimenticios que debe tomar durante el embarazo.

Consejo: ¿tiene náuseas? A menudo, las náuseas se alivian repartiendo las comidas en pequeños tentempiés a pesar de no tener apetito. Comer puede ayudarle a sentirse mejor.

Cambios corporales 

El aumento del nivel de la hormona HCG hace que el cuerpo experimente muchos cambios que pueden provocarle malestar. Algunas mujeres padecen muchas molestias durante el primer trimestre, y otras no las sufren en absoluto: todas las mujeres y todos los embarazos son diferentes.

Estos son algunos de los cambios corporales más habituales:

  • Náuseas y vómitos
  • Antojos: algunas mujeres pueden tener antojos curiosos durante la primera parte del embarazo
  • Sensibilidad olfativa
  • Hinzachón y sensibilidad en los pechos
  • Dolor de cabeza
  • Cambios de humor
  • Cansancio: gestar un bebé es un arduo trabajo
  • Aumento de peso
Guía de embarazo

Guía de embarazo - segundo trimestre (semana 13-27)

¿Ha tenido muchas molestias durante el primer trimestre? ¡Buenas noticias! La mayoría de las mujeres sienten menos malestar durante el segundo trimestre y opinan que resulta más llevadero que el primero.

Cambios corporales 

Durante el segundo trimestre, su estómago comienza a crecer, y a menudo empieza a notarse la tripa. A medida que vaya creciendo el bebé, puede sentir que se vuelve más pesado, lo que a algunas mujeres les provoca dolores corporales, por ejemplo, en la espalda, el abdomen o los muslos.

Otros de los cambios en el cuerpo pueden ser:

  • Cambios en los pezones: las mamas comienzan a prepararse para la lactancia
  • Dolores en los ligamentos redondos: provocados a menudo por el movimiento
  • Estrías en el abdomen, los pechos o los muslos
  • Manchas oscuras en la piel, a menudo en la cara
  • Hinchazón de los tobillos, los dedos o la cara
  • Micción frecuente
  • El ombligo puede salirse

Puede sentir cómo se mueve el bebé

En el segundo trimestre debería comenzar a sentir los movimientos del bebé. Al principio es normal que los movimientos del bebé se perciban como burbujas en el abdomen. Más tarde, a medida que crece el bebé, notará los movimientos del bebé como si fueran patadas. No se preocupe si no siente nada durante las primeras semanas. No es hasta la semana 24+0 cuando se supone que debe sentir sus movimientos cada día.

Guía de embarazo

Guía de embarazo - tercer trimestre (semana 28-40) 

¡El final de la cuenta atrás! Durante el tercer trimestre, el bebé crece con rapidez y se hace más y más grande cada semana. A medida que el bebé y la tripa crecen, usted se sentirá más inquieta físicamente.

Cambios corporales

Algunas de las molestias que ha podido experimentar durante el segundo trimestre continuarán presentes durante el tercero. Puesto que el bebé ocupa más espacio en la tripa, puede sentir que le cuesta respirar y que debe ir al baño con mayor frecuencia. Es totalmente normal, ya que el bebé ocupa mucho espacio y presiona los órganos.

Estos son algunos de los cambios nuevos que va a experimentar:

  • Dificultad para respirar
  • Secreción de leche
  • Micción más frecuente aún
  • Dificultades para dormir
  • Contracciones de Braxton Hicks, denominadas también contracciones de "preparación" que ayudan al cuerpo a prepararse para el parto

El bebé crece 

Puesto que el bebé se hace más grande cada semana, ahora debería sentir fuertes patadas y otros movimientos del bebé varias veces al día. Si no siente ningún movimiento o solo uno leve, deberá ponerse en contacto con su médico de inmediato.

A medida que se va acercando la fecha del parto, el bebé descenderá y es posible que se gire cabeza abajo para prepararse para el alumbramiento. La mayoría de los bebés se colocan cabeza abajo, y su matrona o su médico pueden decirse cómo está colocado el suyo.

¡El tiempo de espera casi ha terminado!

Durante todo el embarazo, recuerde…

¡Hacer ejercicio diario! 

El ejercicio durante el embarazo es bueno para usted y para el bebé, por lo que debería asegurarse de practicar ejercicio durante todo el embarazo. Si no está acostumbrada a hacerlo, debería empezar ahora. Puede practicar cualquier deporte, desde nadar hasta levantar pesas o montar en bicicleta. Simplemente escuche a su cuerpo; él le dirá si se está excediendo.

Llevar una alimentación saludable

Una dieta saludable es importante durante todo el embarazo puesto que le hace sentirse bien y proporciona al bebé los nutrientes esenciales que necesita para crecer. Lleve una alimentación saludable y beba mucha agua durante el día. Probablemente tenga más apetito de lo habitual, pero recuerde no comer por dos. No necesita tanta comida para alimentar a su bebé. Solicite consejo a su médico para seguir una dieta saludable durante el embarazo.

¿No está aún embarazada, pero está barajando las posibilidades? Aquí puede obtener más información sobre qué tener en cuenta si desea recurrir a un donante de esperma.

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