Qué es la motilidad de esperma baja y cómo intentar prevenirla

Cryos

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<h2><span class="display-3">&iquest;Qu&eacute; es la motilidad de esperma baja?</span></h2>
<p>La <a href="/es-es/dk-shop/particulares/acerca-del-esperma/calidad-del-esperma-y-motilidad/">motilidad del esperma</a> es una medida de la calidad y puede determinarse mediante un an&aacute;lisis del esperma. La motilidad de esperma baja est&aacute; influenciada por numerosos factores como, por ejemplo, el tama&ntilde;o y la forma de los espermatozoides, la cantidad de espermatozoides activos por mill&oacute;n y por si se mueven de un modo r&aacute;pido y eficiente hacia su objetivo, el &oacute;vulo.</p>
<p>Seg&uacute;n un <a href="https://www.who.int/publications/i/item/9789240030787" target="_blank" rel="noopener">informe de la OMS</a> de 2021, una eyaculaci&oacute;n deber&iacute;a contener al menos un 42 % de espermatozoides m&oacute;viles y como m&iacute;nimo un 30 % de espermatozoides progresivos. Si tu movilidad es inferior a estas cifras, se considera que tienes una motilidad de esperma baja.</p>
<p>Siga el enlace para leer la publicaci&oacute;n de nuestro blog <a href="/es-es/dk-shop/particulares/blog/por-que-no-me-quedo-embarazada-10-posibles-motivos/">&iquest;Por qu&eacute; no me quedo embarazada? 10 razones posibles</a> y aprenda m&aacute;s sobre las causas de la infertilidad.</p>

Uno de los motivos que provocan una motilidad de esperma baja puede ser el movimiento de los espermatozoides

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Una ilustración de un espermatozoide normal con alta motilidad y un espermatozoide con una motilidad anormal 

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<h2><span class="display-3">Motivos de la motilidad de esperma baja</span></h2>
<p>Existen diferentes factores que influyen en la motilidad del esperma; algunos son transitorios y f&aacute;ciles de cambiar, mientras que otros son m&aacute;s persistentes y, tal vez, incluso permanentes. Esto significa que la motilidad del esperma de un hombre puede variar de una semana a otra, algo que es importante tener presente. Si experimentas en alg&uacute;n momento una motilidad de esperma baja, esto no significa que no puedas tener hijos por ti mismo alg&uacute;n d&iacute;a.</p>
<ul>
<li>Un estilo de vida poco saludable es uno de los motivos m&aacute;s importantes de una motilidad de esperma baja. Factores como el tabaquismo, una dieta poco saludable y el consumo de alcohol pueden afectar negativamente a la calidad del esperma.</li>
<li>Otro aspecto importante del estilo de vida que puede reducir la motilidad del esperma es la exposici&oacute;n de los test&iacute;culos al calor. Deben evitarse los lugares calientes, como los centros de bronceado, las saunas y los solarios. Lo mismo es aplicable al uso de ropa interior ajustada, ya que puede tener un efecto negativo en la motilidad del esperma debido al calor que genera. La motilidad de esperma baja tambi&eacute;n puede estar provocada por una infecci&oacute;n genital, por ejemplo, una clamidia o una gonorrea.</li>
<li>En algunos hombres, la motilidad de esperma baja est&aacute; determinada gen&eacute;ticamente y no est&aacute; provocada por factores externos. Este fue el caso de Enrico, que quer&iacute;a formar una familia con su mujer Verena. Tuvieron que enfrentarse a la infertilidad y descubrieron que &eacute;l no ten&iacute;a espermatozoides activos. Por suerte, incluso en casos de motilidad de esperma muy baja, es posible tener un hijo con la ayuda de un <a href="/es-es/dk-shop/particulares/como/como-elegir-un-donante-de-esperma/">donante de esperma</a>.</li>
</ul>
<p>En el siguiente v&iacute;deo, Allan Pacey, un experto en <a href="/es-es/dk-shop/particulares/acerca-del-esperma/por-que-usar-esperma-de-donante/infertilidad/">infertilidad masculina</a>, habla sobre el problema de la motilidad y la calidad de esperma bajas y sobre c&oacute;mo esto afecta a los hombres.&nbsp;</p>

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<h2><span class="display-3">C&oacute;mo mejorar la motilidad del esperma</span></h2>
<p>En la mayor&iacute;a de los hombres, la motilidad del esperma puede mejorarse por medio de unos pocos cambios en su estilo de vida. Ten en cuenta que deben transcurrir cerca de tres meses hasta percibir una mejor&iacute;a en la calidad del esperma, lo que significa que deber&iacute;as implantar dichos cambios al menos tres meses antes de comenzar a intentar tener un hijo.</p>
<h2><span class="display-4">Elegir alimentos que ayudan a mejorar la motilidad del esperma</span></h2>
<p>Centrarse en la alimentaci&oacute;n es un factor importante a la hora de mejorar la motilidad del esperma. Una dieta variada y saludable a base de frutas y verduras contiene multitud de antioxidantes, lo que est&aacute; relacionado con una calidad de esperma elevada. <a href="https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1642431X19302025" target="_blank" rel="noopener">Estudios</a> realizados muestran que los tipos de alimentos considerados beneficiosos para la motilidad del esperma incluyen:</p>
<ul>
<li>Verdura</li>
<li>Fruta</li>
<li>Nueces</li>
<li>Cereales integrales</li>
<li>Ra&iacute;z de maca</li>
<li>Marisco</li>
<li>Crust&aacute;ceos</li>
</ul>
<h2><span class="display-4">C&oacute;mo hacer ejercicio para mejorar la motilidad del esperma</span></h2>
<p>Si sufres de una motilidad de esperma baja, un modo de mejorarla puede ser a trav&eacute;s de la pr&aacute;ctica regular de ejercicio. Estudios realizados muestran que los hombres que practican ejercicio con regularidad tienen una mayor cantidad de espermatozoides. Si vas a empezar a practicar deporte para mejorar la motilidad de su esperma, es importante hacerlo de forma regular y no excederse. Demasiado ejercicio puede provocar el efecto contrario y reducir la motilidad de su esperma.&nbsp;</p>

Incrementar la motilidad del esperma por medio de una dieta sana y equilibrada

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<h2><span class="display-3">&iquest;Se puede lograr un embarazo con una motilidad de esperma baja?</span></h2>
<p>A pesar de tener una motilidad de esperma baja, sigue siendo posible concebir de modo natural puesto que la motilidad puede variar con el tiempo. Los expertos en fertilidad suelen animar a las parejas a intentarlo durante un tiempo determinado. Durante este tiempo, recomiendan mantener relaciones sexuales cada 2 o 3 d&iacute;as para maximizar las posibilidades de embarazo.</p>
<p>Es importante que durante este periodo sigas una dieta sana y equilibrada y que reduzcas el consumo de tabaco y alcohol al m&iacute;nimo. Muchas parejas se quedan embarazadas de este modo, pero si este no fuera tu caso, existen tratamientos de fertilidad a los que puedes recurrir y que os ayudaran a ti y a tu pareja a concebir.</p>
<h2><span class="display-3">Tipos de tratamiento para hombres con una motilidad de esperma baja</span></h2>
<p>Si hab&eacute;is intentado quedaros embarazados infructuosamente durante un a&ntilde;o o m&aacute;s, seg&uacute;n la OMS padec&eacute;is infertilidad y pod&eacute;is necesitar ayuda en vuestro camino hacia la paternidad. En muchos pa&iacute;ses existen tratamientos de fertilidad disponibles en hospitales o en cl&iacute;nicas de fertilidad privadas que pueden ayudaros tanto a ti como a tu pareja a ser padres. A continuaci&oacute;n te presentamos tres tipos de tratamientos de fertilidad diferentes.</p>
<h2><span class="display-4">Tratamiento IUI</span></h2>
<p>La inseminaci&oacute;n intrauterina (IUI) es un tratamiento en el que el m&eacute;dico inyecta esperma directamente en el &uacute;tero de la mujer. Si padeces de una motilidad de esperma baja, recurrir a un tratamiento IUI permite a tus espermatozoides comenzar a moverse m&aacute;s cerca del &oacute;vulo, lo que aumenta la posibilidad de que un espermatozoide fecunde el &oacute;vulo.</p>
<p>El procedimiento es muy popular porque es r&aacute;pido y pr&aacute;cticamente indoloro. Si deseas probar con un <a href="/es-es/dk-shop/particulares/blog/tratamiento-iui-como-funciona/">tratamiento IUI</a>, este se llevar&aacute; a cabo en una cl&iacute;nica de fertilidad.</p>
<h2><span class="display-4">Tratamiento FIV</span></h2>
<p>El <a href="/es-es/dk-shop/particulares/blog/que-es-un-tratamiento-fiv/">tratamiento FIV</a>, conocido tambi&eacute;n como fecundaci&oacute;n in vitro, es un m&eacute;todo de reproducci&oacute;n asistida. El t&eacute;rmino in vitro significa &laquo;dentro de un vidrio&raquo;. Este es el nombre que recibe el tratamiento porque el &oacute;vulo se fecunda manualmente con el esperma en una placa de Petri. Tras la fecundaci&oacute;n se forma un embri&oacute;n que el m&eacute;dico lo toma de la placa de Petri y lo implanta en el &uacute;tero donde se espera que se produzca un embarazo.</p>
<h2><span class="display-4">Tratamiento ICSI</span></h2>
<p>La ICSI (inyecci&oacute;n intracitoplasm&aacute;tica de espermatozoides) es un tipo de t&eacute;cnica de FIV en la que se inyecta un &uacute;nico espermatozoide directamente en el &oacute;vulo para fecundarlo. Puesto que el espermatozoide se inyecta directamente en el &oacute;vulo, el tratamiento resulta una buena opci&oacute;n en caso de sufrir una motilidad de esperma baja. El tratamiento puede estar recomendado tambi&eacute;n si en intentos previos con un tratamiento FIV no se han fecundado &oacute;vulos o solo una cantidad de &oacute;vulos insuficiente.&nbsp;<br>El <a href="/es-es/dk-shop/particulares/blog/que-es-un-tratamiento-icsi-descubra-paso-a-paso-en-que-consiste/">tratamiento ICSI</a> con esperma de donante es una opci&oacute;n si el hombre no cuenta con espermatozoides sanos.</p>
<h2><span class="display-3">&iquest;Cu&aacute;les son tus opciones si no puedes lograr un embarazo con tu propio esperma?</span></h2>
<p>En caso de no poder lograr un embarazo tras haberos sometido a un tratamiento de fertilidad y la infertilidad est&aacute; provocada por una motilidad de esperma baja, usar esperma de donante para un tratamiento de fertilidad puede ser una buena opci&oacute;n para hacer realidad vuestro sue&ntilde;o de tener un hijo. Muchas parejas recurren a esta opci&oacute;n y, a pesar de que puede no ser el modo en el que te hab&iacute;as imaginado en un principio formar una familia, las parejas que utilizan <a href="/es-es/dk-shop/particulares/acerca-del-esperma/sobre-esperma-de-donante/">esperma de donante</a> para concebir se convierten en padres y madres felices de ni&ntilde;os sanos.</p>
<p>Si deseas leer algunas historias personales sobre la infertilidad masculina, te recomendamos nuestro art&iacute;culo del blog sobre Johan y su <a href="/es-es/dk-shop/particulares/blog/padre-de-un-nino-concebido-con-esperma-de-donante/">experiencia como padre de un ni&ntilde;o</a> concebido con esperma de donante. Johan comparte su historia sobre c&oacute;mo &eacute;l y su novia se convirtieron en padres a pesar de su motilidad de esperma baja.&nbsp;</p>