在两周等待期中的应做事项

两周等待期的症状

了解在两周等待期中身体会发生怎样的变化以及会出现什么症状，或许对您很有帮助。很多女性认为身体的每一个小疼痛都可能是怀孕的迹象。然而，很多早期妊娠症状与即将到来的月经症状相似。此外，不同女性的妊娠症状可能大相径庭。 
只有通过验孕棒才能确认您是否怀孕。

排卵后第 1 周： 

卵巢释放卵子的行为被称为排卵。当排卵开始时，妇女就进入了月经周期的黄体期。除非怀孕，否则该阶段将随着月经的到来而结束。在黄体期的最早阶段，女性不会出现任何妊娠症状。在受精卵到达子宫并在子宫壁着床后，女性才可能开始出现妊娠症状。着床发生在受精后的 6-12 天内。 
  
您可能出现的症状：

• 腹胀
• 乳房触痛
• 乳头敏感
• 食欲增加
• 头痛

两周等待期的第 7-10 天： 

怀孕的最早迹象之一是着床出血。着床出血会发生在受精卵在子宫壁着床时。大约三分之一的女性会出现上述情况。这种点状出血通常只持续一两天，而且量很少。然而，即使女性出现着床出血，要通过验孕棒检测出怀孕仍然为时过早。此外，出血也可能是由怀孕以外的其他原因引起的。在着床过程中，身体开始产生 hCG，即所谓的孕激素。

第 11-14 天 – 两周等待期的最后几天：

在两周等待期的最后几天，hCG 水平可能会高到足以导致出现妊娠症状的程度。但这同样处于月经周期中，您极可能出现与月经相关的症状。这些症状可能会与早期妊娠症状混淆。

在该阶段，可能出现一些早期妊娠症状：

• 饥饿加剧
• 恶心和呕吐
• 嗅觉灵敏
• 感到疲劳
• 尿频
• 抽筋或腹泻
• 乳头颜色变暗

有些女性基本未出现任何早期妊娠症状，这也很正常。

在两周等待期内的该做事项（或勿做事项）

两周等待期可能会让人感到非常漫长。如果您在接受辅助生育治疗，则会感到更加沮丧，因为会遇到很多问题。

以下是两周等待期的 3 个应对技巧，期望帮助您轻松度过这段时光。

1.勿让妊娠症状或无妊娠症状给您带来压力

如前所述，很多早期妊娠症状与您每月经历的月经症状相似。此外，即使您已经怀孕且完全未出现任何早期妊娠症状也属于很正常。因此，尽量不要过度考虑您的身体感受，探索您自认为身上发生的每一个小变化，如果您觉得没什么变化，也勿要紧张。

2.享受个人时光并保持忙碌 

您应该利用这两周的等待期来做自己喜欢做的事情，而非空等或者计算预期月经可能出现或未出现的日子。如果您专心于喜欢做的事情，就没有那么多时间胡思乱想，更不会因等待而时感焦虑。所以，忙于工作，与朋友、伴侣约会或做任何您想做的事情来充实自己的时间，总之要享受生活！

3.从家人、朋友或治疗师那里获得支持

牢记无论您身处何种情况，您绝非一个人在战斗。有个能放心倾诉内心想法的地方非常有益。在线论坛或小组（例如，我们的 Facebook 小组 Family Dreams）都是不错的选择，上面都是与您有相同经历的人。也可选择朋友、家人或治疗师。谨记您不必独自承担苦恼。

在两周等待期中，我可以喝酒吗？ 

一般而言，在两周等待期中，您应该避免饮酒。怀孕后的前几周可能非常关键，安全总比遗憾好。然而，如果您在妊娠试验呈阳性之前喝了一两杯，您不应该自责。