選択的シングルマザーMel: パートナーなしで子どもをもつことをどう受け入れるか

選択的シングルマザーになるという決定に誇りを持つ

ほとんどの女性にとって、もともとは望む選択ではなかったかもしれませんが、自分自身の感情に向き合ってからはその決定に大きな誇りを持つことができ、自分の決断にとても勇気づけられるようになります。

もともと考えていたような方法で赤ちゃんを手にすることはできない、という事実を受け入れようとしている状態にある自分に気づかれるでしょう。支えあうパートナーがいる関係よりも、あなたは自分一人で責任を持つのです。感じている何らかの喪失感を悲しむ過程に向き合う必要があるかもしれません。あなたがこの過程を乗り越えていくのをお手伝いするため、６つの役に立つアドバイスを集めました。

パートナーなしに子どもをもつことをどう受け入れるかに関する６つのアドバイス 

1. 自分の感情を認めること

まず、ご自分が感じている喪失感を受容することが役に立つことがあります。自分の人生がこんなふうに展開していくだろうと考えていた夢が、もうそこにないことを悲しんでいいのです。自分が考えていた願望がもう実現しないことに気づき、喪失感を感じるのは極めて当たり前のことです。多くの女性が自分が喪失感を感じていると認めるだけで、安堵する感覚を持ちます。

2.受容

受け入れるとは、ご自身が感じている喪失感を乗り越えなければならないという意味ではありません。そうではなく、状況やそれに関する感情に折り合いをつけることができるという意味です。これがあなたの現実であると受容することができ、それを受け入れ始めたら、さらなる安堵の感覚をもたらされます。

受容は時間軸における一つの通過点として見られる必要はなく、旅路として見られるべきだと覚えていてください。そこに向かって働きかけるべきものであり、時間をかけて実践を重ねていくものだということです。実践すればするほど容易になり、ついには完全にご自身の決断を確信されるときがやってきます。 

3. 比較するのをやめる

他人と比べるのが有益なことはめったにありません。結婚して子どものいる友人や家族が周囲にたくさんいる場合も多いでしょう。パートナーがいたとしても、完璧なシナリオ通りという人はほとんどいません。誰もがその人なりの課題を抱えています。ご自分やご自分の状況を他人と比較するのをやめ、完全に自分自身に集中できるようになったら、人生はもっとずっと楽になります。他の人がどう思うだろうかと心配するのをやめて、ご自分の状況においての最善をかなえることに集中するのです。 

4. あなたの「いつまでも幸せに暮らしました」を書き直そう

あなたがもともと描いていた、いつまでも続く幸せな暮らしがどんな風かといった考えを取り払うことができたら、あなたなりの物語の新しい終わり方についてワクワクし始めることができます。あなたのおとぎ話を書き直しましょう。あなたが思い描いていたものとは異なるかもしれませんが、否定的なものである必要はありません。これがあなたの道筋です。受け入れてください。思い描いていたものよりいいか悪いかではなく、単に別のものなのです。

5. コントロールを取り戻す

赤ちゃんを欲しいと思っているときにデートをするのは辛いものになりえます。自分ではコントロールできないと感じることも多いでしょう。多くの人にとって、これはとても不快な感情です。

ひとたび自分一人でこの先へ進むと最終的な決断をされたら、コントロールを取り戻したように感じます。このことでとても勇気づけられることがあります。

6. 同じ仲間を見つけよう

この状況にあるのはあなただけではないという事実に、安らぎを見つけましょう。自分だけ、と感じられることがあるかもしれません。現実には、選択的シングルマザーになる道を歩み始める女性は世界中にたくさんいます。そのうちの多くの人があなたととても似たような感情を経験しているのです。こうした人たちとつながるのは、とても有益になりえます。実際に「成し遂げた」女性たちに出会うことのは素晴らしい感覚です。 
実際に顔を合わせて恩恵を受けることができるローカルグループも、巨大なオンラインコミュニティもあります。こうした女性たちを見つけて、経験をシェアすることは非常に大きなサポートになります。

Mel Johnsonは コウノトリと私を創設しましたが、これはドナー精子を使って選択的シングルマザーになることを検討している、未婚の女性のためのサポートグループです。彼女は選択的シングルマザーのための１対１のコーチングやコースを実施しています。フェイスブックの選択的シングルマザーサポートグループに加わり、シングルマザー生活における一日を記録したインスタグラムのプロフィールをフォローしましょう。