PrivéBlogEen gezin beginnen – Hoe bereidt u zich voor op een baby?
Zwangerschap

Een gezin beginnen – Hoe bereidt u zich voor op een baby?

By Cryos | 11/8/2021
In dit artikel beantwoorden we de vraag hoe u zich op een baby kunt voorbereiden

Een ouder worden betekent voor sommige mensen een grote verandering in hun leven. Het maakt niet uit of u een alleenstaande moeder, een lesbisch stel of in een heteroseksuele relatie bent, het krijgen van een baby is een prachtige maar moeilijke ervaring. Er zijn dingen om u op voor te bereiden voordat de baby komt, zowel mentaal als fysiek. Voorbereiding is goed, omdat u niet veel meer wilt doen dan tijd met de baby doorbrengen en slapen wanneer dat kan. In dit artikel geven we advies over hoe u zich op een baby kunt voorbereiden door voorbeelden te geven van dingen die fijn zijn om te weten en wat u goed kunt voorbereiden voordat u thuiskomt met een pasgeboren baby in uw armen.

U voorbereiden op een baby

Uw baby is er sneller dan u denkt en dat kan niet alleen geweldig zijn maar ook verlammend werken. Daarom is het een goed idee om te kijken hoe u zich voor de geboorte op een baby kunt voorbereiden. Er zijn namelijk verschillende dingen die goed zijn om voor te bereiden voordat de baby komt.

Bijvoorbeeld:

  • Een plek om te slapen voor de baby voorbereiden. Tijdens de eerste weken zult u waarschijnlijk zorgen voor veel huid-op-huidcontact, waarbij de baby op de borst slaapt bij u of uw partner. Het Deense ministerie voor volksgezondheid adviseert om nooit in slaap te vallen met de baby boven op u. Daarom kan de baby het beste in een wiegje worden gelegd voordat u gaat slapen of even uw ogen sluit. Het kan erg warm worden wanneer u huid op huid ligt, aangezien uw lichaamswarmte de temperatuur van de baby stabiel houdt. U moet wakker zijn om te kunnen beoordelen of uw baby het te warm krijgt wanneer u samen ligt. Andere voordelen van huid-op-huidcontact behalve het stabiel houden van de temperatuur van de baby zijn dat de bloedsuikerspiegel stabiel blijft, dat het de melkproductie helpt, voor meer binding en minder huilen zorgt en dat het oxytocine, het knuffelhormoon, opwekt bij baby en moeder.
  • Eten. Het staat vast dat koken geen prioriteit heeft wanneer de baby eenmaal geboren is. U brengt het grootste deel van de dag door met uw baby, borstvoeding, luiers verschonen en slapen. Daarom kan het een goed idee zijn om eten klaar te maken en in te vriezen, zodat u het alleen nog maar hoeft te ontdooien wanneer de baby er is. Dat is gemakkelijk en snel. Aarzel niet om hulp te vragen aan familie of vrienden bij het koken of praktische zaken in huis. Vooral als u een alleenstaande moeder bent, is het belangrijk om hulp te krijgen van vrienden en familie. Ze helpen graag en de meeste mensen weten dat de tijd met een pasgeboren baby zowel geweldig als moeilijk kan zijn.
  • Nestelen. Dit bestaat echt. Het huis klaar en gezellig maken voor de komst van de baby, zodat u niet hoeft schoon te maken en op te ruimen wanneer u thuiskomt. Het kan fijn zijn om thuis te komen in een huis dat lekker schoon is zodat u gewoon kunt ontspannen en slapen zonder stress.
  • De babyspullen klaar hebben. Dit is misschien wel een van de leukste taken wanneer u zich voorbereidt op de baby. Het is goed om te zorgen dat alle babykleertjes gewassen zijn en klaarliggen. Koop kleine luiers en zorg voor een commode. Sommige mensen hebben sterk de behoefte om de babykamer klaar te maken voor de geboorte. Wat mij betreft is dat niet het belangrijkste onderdeel aangezien de baby de eerste tijd waarschijnlijk bij u zal slapen, het liefst in een wiegje naast het bed. Op die manier is het gemakkelijk om de baby 's nachts op te pakken voor borstvoeding en luiers verschonen, zonder al te wakker te worden. Bovendien zal de baby zijn/haar kamer de eerste paar maanden niet gebruiken, aangezien kleine baby's hun tijd vooral besteden aan slapen en eten.
  • Zet het autostoeltje in de auto. Het is belangrijk om een autostoeltje te hebben: het is illegaal en gevaarlijk om met een baby te rijden die niet goed is vastgemaakt. Het is een goed idee om het autostoeltje een paar weken voor de uitgerekende datum klaar te hebben, dan is dat geregeld mocht de geboorte eerder plaatsvinden dan gepland.
Bewust alleenstaande moeder geeft haar kind de borst

Borstvoeding – een dagtaak?

Zoals eerder genoemd is de baby voornamelijk bezig met slapen en eten en is hij of zijn in het begin nauwelijks wakker. De baby moet altijd toegang tot de borst hebben en moet worden gevoed als hij/zij honger heeft. Voorheen was er wel een regel die stelde dat de baby alleen elke 3-4 uur gevoed zou mogen worden, maar dat is gewoon fout!

Een baby zou altijd de borst en melk moeten krijgen omdat borstvoeding niet alleen is bedoeld om de baby te vullen. Borstvoeding kent vele andere voordelen en kan onder andere dienen om de baby te troosten als die rusteloos is, moet huilen of gewoon dichtbij wil zijn. Het is belangrijk om de baby nooit de mogelijkheid tot borstvoeding te ontzeggen. Elk uur of vaker is helemaal niet vreemd. Dat komt ten eerste omdat de maag van een pasgeboren baby geen grote hoeveelheden kan bevatten. Daarom is regelmatig voeden echt nodig.

Ten tweede wordt de melk snel verteerd, dus om de bloedsuikerspiegel van de baby constant te houden, heeft hij/zij vaak de borst nodig. U hoeft niet bang te zijn dat uw baby te zwaar wordt of te snel groeit. Ze kunnen hun honger en bloedsuikerspiegel zelf reguleren.

Regelmatig voeden is zodoende GEEN teken van te weinig melk of te weinig voedingsstoffen in de melk, maar betekent gewoon dat de baby gezond is en weet wat hij/zij wil. Borstvoeding betekent ook dat u volledig beschikbaar moet zijn wanneer de baby u nodig heeft. U bent in het algemeen uren bezig met het voeden van uw baby en misschien valt uw baby ook wel in slaap tijdens of na de borstvoeding. Dat is prima. U kunt proberen om de baby weg te leggen in de wieg of gewoon genieten van deze tijd en nabijheid. Het is echt een prachtige tijd die u samen met uw baby krijgt. Neem vooral praktische hulp van uw familie en vrienden aan, borstvoeding ís namelijk een dagtaak en in het begin is er vrijwel geen tijd voor andere dingen.

Het is ook belangrijk om te noemen dat het vaak net zoveel "werk" is om de fles te geven. Het vereist evenveel aanwezigheid en tijd met uw baby en kan bijdragen aan alle goede dingen die borstvoeding ook biedt. Het is niets om u voor te schamen en niet verkeerd om flesvoeding te geven. Welke voeding u ook kiest, u bent een even goede moeder.

Er zijn veel mythes over zwangerschap en borstvoeding, die we in dit blogartikel hebben geprobeerd te beantwoorden.

Een lesbisch stel is intiem met elkaar

Hoe zit het met intimiteit met mijn partner?

De eerste tijd na de geboorte kan het moeilijk zijn om de wens en energie te hebben om intiem met uw partner te zijn. Misschien bent u tijdens de geboorte ingescheurd en heeft u hechtingen of pijn of heeft u gewoon geen zin - dat is volkomen normaal. Na de geboorte kunt u zich als vrouw helemaal in beslag genomen voelen door de baby en alle veranderingen. Intimiteit met uw partner kan daardoor een niet-uitvoerbare opgave lijken.

Voor uw partner kan ouder worden net zo moeilijk zijn. Er kunnen emoties zijn zoals jaloezie of machteloosheid. Het kan moeilijk zijn om uw nieuwe rol als borstvoeding gevende moeder te combineren met die van seksuele partner. Als u borstvoeding geeft, kan het voelen alsof uw behoefte aan samenzijn al vervuld is doordat uw lichaam al vol oxytocine zit: het knuffelhormoon. Oxytocine is hetzelfde hormoon dat vrijkomt tijdens seks. Daardoor voelt het voor sommige vrouwen alsof hun behoefte aan aanraking en samenzijn al vervuld is wanneer ze borstvoeding geven of huid op huid liggen met de baby.

De behoeften van uw partner zijn mogelijk niet op dezelfde manier vervuld, aangezien hij/zij geen borstvoeding geeft en minder contact met het kind heeft. Het is belangrijk om elkaars behoeften te zien en te voelen, ook al kan dat moeilijk zijn. Uw partner heeft misschien heel erg de behoefte om u te voelen en om intiem te zijn, terwijl uw behoefte al vervuld zijn door met de baby te zijn. Als dat zo is, kan het een goed idee zijn om te proberen uw partner ook wat van uw energie en tijd te geven. Dat hoeft geen seks te zijn, het kan ook in de vorm van kussen of knuffelen.

Stel dat zich op een baby voorbereidt

Hoe kan de partner helpen?

Als de partner van een nieuwe moeder kunt u zich gemakkelijk buitengesloten of verwaarloosd voelen. Alle energie gaat naar de pasgeboren baby en het kan voelen alsof u niet goed genoeg bent. Het kan een goed idee zijn om taken te vinden die jullie kunnen delen. Na de borstvoeding kan het bijvoorbeeld de partner zijn die vervolgens huid op huid met de baby ligt. Het kunnen ook praktische dingen zijn zoals een glaasje water brengen of de was doen. Het gaat erom dat u de ander gezien, gehoord en erkend laat voelen. Het is belangrijk dat de partner actief aanwezig is om het kind te leren kennen, zowel alleen als samen met u. Even belangrijk is dat u als nieuwe moeder uw partner hiervoor de ruimte geeft. Bij het ouderschap draait het om samenzijn. Hoe meer u deelt, hoe meer u het gevoel krijgt dat jullie het samen doen, wat goed voor de relatie kan zijn.

Als er oudere kinderen in het gezin zijn, kan de partner hun eerste "contactpunt" zijn wanneer de baby nog erg klein is. Zij moeten zich ook gezien, gehoord en erkend voelen - vooral wanneer er een broertje of zusje is bijgekomen. Het is belangrijk om de oudere kinderen ook bij de taken te betrekken die moeten worden gedaan met de baby. Helpen bij het verschonen, de wieg klaarmaken of een speentje zoeken: dat soort dingen. Ik kan je verzekeren dat ze heel graag betrokken willen worden!

Het kan ook een goed idee zijn om te "ruilen" zodat de moeder wat tijd kan doorbrengen met de oudere kinderen en de partner voor de baby zorgt. Als nieuwe moeder kunt u snel het gevoel krijgen dat u de oudere kinderen in de steek laat omdat de baby zoveel van uw tijd in beslag neemt. Het is volkomen normaal om dat te voelen en dat zal beter worden wanneer de baby ouder wordt en minder van u vraagt. Het belangrijkste is dat u probeert te doen wat het beste werkt voor uw gezin.

U voorbereiden op een baby: ontspan

De beste manier om u op een baby voor te bereiden is om te ontspannen en die laatste tijd die u voor uzelf heeft te gebruiken om te luisteren naar uw eigen behoeften en uw eigen lijf. Mensen zeggen vaak dat u zou moeten rusten nu het nog kan en dat u dat nodig heeft. Het is niet mogelijk om in het vooruit te slapen, maar hoogzwanger bent u vaak moe en uitgeput. Probeer daarom te ontspannen en te genieten van de tijd die u voor uzelf of met uw partner heeft. Breng tijd met elkaar door, ga uit eten, kijk een film of doe iets waarvan u weet dat u het een poos niet kunt doen.

Ontspan en geniet gewoon van deze reis en besef dat u niet de enige bent.

Als u zwanger bent geworden met de hulp van donorsperma van Cryos, horen we dat graag. Een zwangerschap melden is belangrijk voor ons, zodat we het aantal zwangerschappen kunnen bijhouden van elk van onze donors. 

Ik heet Julie, ik ben verloskundige en werk bij Cryos Customer Care. Ik ben al 6 jaar verloskundige en heb ervaring opgedaan op verschillende kraamafdelingen, met onder andere een verblijf in Uganda. Ik gebruik mijn expertise voor informatie op het blog van Cryos over vruchtbaarheid, zwangerschap en geboorte. Ik hoop u een stap dichter bij uw droom van een baby te kunnen brengen.

Julie
Julie