4 manieren om op uzelf en uw geestelijke gezondheid te letten tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling
De mentale kant van een vruchtbaarheidsbehandeling wordt vaak over het hoofd gezien bij het bespreken van de verschillende aspecten van de behandeling. Om licht te werpen op het geestelijke aspect en hoe u voor uzelf kunt zorgen, hebben we Cryos-medewerker Christine, gediplomeerd verlos- en verpleegkundige, gevraagd om een blogartikel te schrijven over hoe belangrijk het is om op uw geestelijke gezondheid te letten tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling. Lees hier de vier tips van Christine om te zorgen dat uw geestelijke gezondheid en welzijn goed blijven tijdens de vruchtbaarheidsbehandeling.
Tip 1 – Zorg dat u minimaal één iemand hebt om mee te praten of overweeg om u aan te sluiten bij een netwerk van mensen die in dezelfde situatie zitten.
Sommige vrouwen en stellen die een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaan, kunnen zich soms eenzaam voelen omdat het moeilijk kan zijn om het er met anderen over te hebben. Daardoor vermijden mensen het onderwerp vaak tijdens gesprekken. Ik heb 7 jaar bij een vruchtbaarheidskliniek gewerkt, waar ik meerdere stellen heb meegemaakt waarvan één of beide partners zich eenzaam voelden. Vaak voelde een van de partners zich eenzaam om dat hij of zij op een andere manier omging met de emotionele kant ervan dan de andere partner, wat het gevoel gaf alleen te zijn met die gevoelens.
Dat er verschillende strategieën zijn voor het omgaan met de emotionele kant van een vruchtbaarheidsbehandeling kan leiden tot spanning en discussies binnen een relatie. Daarom is het mijn eerste tip om te zorgen dat u binnen uw kring van vrienden en familie minsten één iemand heeft om uw ervaringen en emoties mee te delen. Een alternatief is om een steungroep te vinden met anderen in een vergelijkbare situatie.
Wie is Christine Von Müllen?
Christine is een gediplomeerd verlos- en verpleegkundige met jarenlange ervaring in verschillende ziekenhuizen in Denemarken. Ze heeft ook 7 jaar bij een vruchtbaarheidskliniek gewerkt waar ze heeft gezien hoe belangrijk het is om aandacht te hebben op je geestelijke gezondheid tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling. Ze werkt nu al 7 jaar als donorcoördinator bij Cryos. Als donorcoördinator zorgt ze voor de screening van donors en praat ze met hen over hun keuze voor hun spermadonorprofiel.
Wie is Christine Von Müllen?
Christine is een gediplomeerd verlos- en verpleegkundige met jarenlange ervaring in verschillende ziekenhuizen in Denemarken. Ze heeft ook 7 jaar bij een vruchtbaarheidskliniek gewerkt waar ze heeft gezien hoe belangrijk het is om aandacht te hebben op je geestelijke gezondheid tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling. Ze werkt nu al 7 jaar als donorcoördinator bij Cryos. Als donorcoördinator zorgt ze voor de screening van donors en praat ze met hen over hun keuze voor hun spermadonorprofiel.
Tip 2 – Denk eraan om uzelf mentale pauzes te geven die niets te maken hebben met vruchtbaarheid
De tweede tip is om uzelf mentale pauzes te geven tijdens de behandeling. Probeer lange wandelingen te maken of iets creatiefs te doen om uw hoofd leeg te maken en om over iets anders na te denken dan uw behandeling. U kunt ook focussen op praktische dingen zoals het indelen van uw voorraadkast, heerlijke maaltijden klaarmaken of uw huis anders inrichten.
Tip 3 – Het is oké om nee te zeggen
Een vruchtbaarheidsbehandeling kan een belastende ervaring zijn, dus denk eraan dat het oké is om taken te weigeren op het werk of niet naar sociale bijeenkomsten te gaan om in plaats daarvan op uzelf te focussen. U hoeft niet de eerste te zijn die zich aanbiedt om te notuleren of om te helpen. Laat iemand anders het even overnemen, uw beurt komt wel weer.
Tip 4 – Denk eraan dat uw vrienden en familie over het algemeen het beste met u voor hebben
Op sociale bijeenkomsten krijgt u misschien te maken met opmerkingen die kwetsend of beledigend overkomen, maar die bedoeld zijn als troost of aanmoediging. Als iemand begint te vertellen over anderen die een behandeling krijgen of die zwanger werden omdat ze er niet meer zo op gericht waren, moet u eraan denken dat het goed bedoeld is, ook al is de uitvoering wat onhandig. Probeer om u er niet te veel door te laten beïnvloeden.
Een vruchtbaarheidsbehandeling heeft meestal invloed op uw sociale leven.
Sommige mensen die een vruchtbaarheidsbehandeling krijgen, beginnen tijdens de behandeling overal zwangere buiken en kinderwagens te zien. Zien dat iedereen hun droom heeft kunnen laten uitkomen kan vaak leiden tot gevoelens van jaloezie en verdriet omdat u eraan wordt herinnerd waarmee u worstelt.
Sommige mensen vinden het een uitdaging om vrienden en familie te steunen die net hebben verteld dat ze zwanger zijn of die net een kind hebben gekregen. Het is moeilijk om u zo te voelen, maar dat is volkomen normaal, en probeer u niet te schamen of u schuldig te voelen als u deze gevoelens heeft.
Soms moet u ergens naartoe waar het moeilijk is om alcohol te vermijden zonder dat u wordt gevraagd of u zwanger bent. Bereid uzelf voor op dat soort vragen en overweeg of u klaar bent om deze vragen te beantwoorden zonder al te verdrietig of boos te worden.
Als u vragen heeft of advies nodig heeft met betrekking tot uw vruchtbaarheidsbehandeling, kunt u een gesprek boeken of contact opnemen met het Cryos Customer Care Team – wij staan klaar om u te helpen.
Wij willen je helpen op je weg naar het ouderschap
Bij Cryos geven we u volledige toegang tot het bekijken van de profielen van al onze donors, inclusief foto's, stemopnames, handgeschreven brieven en meer. U hoeft alleen maar uw naam, e-mailadres en land op te geven om een online account te maken. Een Cryos-account is gratis en niet bindend.
U bent altijd aan tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling.
Tijdens de behandeling ligt uw focus vaak op de volgende eisprong en de daaropvolgende behandeling. Het resultaat is dat u misschien zo gezond mogelijk wilt leven door alcohol en vet eten te vermijden. Constant letten op wat u doet en eet kan mentaal slopend zijn.
Het is volkomen normaal, omdat u elke kans op een zwangerschap wilt verbeteren. Maar probeer om uzelf af en toe pauze te gunnen van de gedachten aan uw behandeling en aan uw leefstijl. Iemand zei me eens: 'Als ik een kind had gehad, kon ik mijn moeder vragen om het weekend op te passen om naar een bruiloft te gaan. Maar ik kan niemand vragen om mijn plaats in te nemen tijdens een vruchtbaarheidsbehandeling. Ik wou dat ik gewoon twee dagen vrij kon nemen om verlost te zijn van de medicatie.'
Relevant materiaal voor mensen in een vruchtbaarheidsbehandeling
Hopelijk zijn de tips van Christine nuttig om uw geestelijke gezondheid tijdens uw vruchtbaarheidsbehandeling te verbeteren. Na een aantal behandelingen moeten sommige stellen andere methodes gebruiken om hun droom van een kind waar te maken. Volg de onderstaande links om meer te lezen over het proces van de verschillende vruchtbaarheidsbehandelingen met donorsperma: