Wat u kunt doen tijdens de twee weken wachten

De twee weken wachten is de tijd van de eisprong en de mogelijke bevruchting van de eicel tot de verwachte periode waarin u een zwangerschapstest kunt doen. Die wachttijd van twee weken kan een stressvolle en verwarrende tijd zijn als u probeert om zwanger te worden.

Symptomen tijdens de twee weken wachten

Het kan helpen om te weten wat er in het lichaam gebeurt en welke symptomen u kunt verwachten tijdens deze twee weken wachten. Veel vrouwen overtuigen zichzelf ervan dat elk pijntje een vroeg teken van een zwangerschap zou kunnen zijn. Veel van de vroege zwangerschapssymptomen zijn echter vergelijkbaar met die van een aanstaande menstruatie. Daarnaast kunnen zwangerschapssymptomen per vrouw erg verschillen.

Alleen een zwangerschapstest kan bevestigen of u al dan niet zwanger bent.

Week 1 na de eisprong:

Het moment dat de eierstok een eicel vrijgeeft wordt ovulatie of eisprong genoemd. Met de aanvang van de ovulatie begint de luteale fase van de menstruatiecyclus van een vrouw. Deze eindigt met een menstruatieperiode, tenzij er sprake is van een zwangerschap. Tijdens het vroegste deel van de luteale fase, zal de vrouw geen zwangerschapssymptomen ervaren. Pas wanneer een bevruchte eicel de baarmoeder bereikt en zich innestelt in de baarmoederwand, kan de vrouw zwangerschapssymptomen beginnen te ervaren. De innesteling gebeurt 6-12 dagen na de bevruchting.

De symptomen die u zou kunnen ervaren zijn:

• Opgeblazen gevoel
• Gevoelige borsten
• Pijnlijke tepels
• Zin in bepaald eten
• Hoofdpijn

Als u meer wilt lezen over uw lichaam en hoe het zich ontwikkelt tijdens de zwangerschap, kunt u de link volgen naar een blogbericht over dit onderwerp.

Dag 7-10 van de twee weken wachten:

Eén van de vroegste tekenen van zwangerschap is de innestelingsbloeding. Dit wordt ook wel spotting genoemd en gebeurt wanneer de bevruchte eicel zich in de baarmoederwand innestelt. Dit gebeurt bij ongeveer een derde van alle vrouwen. Deze bloeding duurt vaak maar een dag of twee en is zeer licht. Maar zelfs als een vrouw een innestelingsbloeding heeft, is het nog steeds te vroeg om de zwangerschap met een zwangerschapstest te detecteren. Bovendien kan de bloeding worden veroorzaakt door iets anders dan een zwangerschap. Het is ook tijdens de innesteling dat het lichaam hCG begint aan te maken, ook wel het zwangerschapshormoon genoemd.

Dag 11-14 – De laatste dagen van de twee weken wachten:

Tijdens de laatste dagen van de twee weken wachten, kunnen de hCG-niveaus hoog genoeg zijn om zwangerschapssymptomen te ervaren. Maar dit is ook de tijd in de menstruatiecyclus waarin u het meest waarschijnlijk symptomen krijgt die te maken hebben met uw menstruatie. Deze symptomen kunnen worden verward met vroege zwangerschapssymptomen.

Tijdens deze fase zouden dit enkele van de vroege zwangerschapssymptomen kunnen zijn:

• Meer honger
• Misselijkheid en braken
• Verhoogd reukvermogen
• Vermoeidheid
• Vaker plassen
• Kramp of diarree
• Donkerdere kleur van de tepels

Sommige vrouwen merken helemaal geen vroege zwangerschapssymptomen op, ook dat is volstrekt normaal. Als u last heeft van misselijkheid, kunt u hulp vinden in ons blogbericht over dieet en zwangerschap.

Wat u kunt doen (of juist niet) tijdens de twee weken wachten

Deze wachttijd van twee weken kan eindeloos lijken te duren. Het kan nog frustrerender zijn als u een vruchtbaarheidsbehandeling ondergaat en er allerlei vragen door uw hoofd spoken.

Hier volgen drie tips om deze twee weken te overleven en waarmee het wachten misschien iets draaglijker wordt.

1. Laat u niet van de wijs brengen door (uitblijvende) zwangerschapssymptomen

Zoals eerder genoemd lijken veel vroege zwangerschapssymptomen op die van een aanstaande menstruatie zoals u die elke maand ervaart. Daarnaast is het volkomen normaal als u helemaal geen vroege zwangerschapssymptomen heeft, zelfs als u wel zwanger bent. Probeer daarom niet te veel na te denken over hoe uw lichaam voelt en let niet te veel op elke mogelijke verandering die u denkt op te merken, en laat u niet van de wijs brengen als u het gevoel heeft dat er niets gebeurt.

2. Geniet van uw tijd en blijf bezig

In plaats van te blijven zitten en de dagen af te tellen tot u menstrueert of niet, kunt u de twee weken wachten gebruiken om alles te doen wat u graag doet. Als u bezig bent met dingen waarvan u geniet, is er minder tijd over voor zorgen en stress over 'wat als' en het wachten. Plan uw tijd daarom vol met werk, vrienden, een afspraakje met uw partner of wat u ook maar wilt doen, en vergeet niet om ervan te genieten!

3. Zoek steun bij familie, vrienden of een therapeut

Denk eraan dat wat uw situatie ook is, u staat er niet alleen voor. Het kan erg behulpzaam zijn om iemand te hebben om mee te praten over wat er allemaal in uw hoofd omgaat. Dat kan online zijn op fora of in groepen (Facebook-groep Family Dreams) met mensen die hetzelfde doormaken als u. Het kan ook met vrienden of familie, of misschien zelfs met een therapeut. Bedenkt gewoon dat u er niet alleen voor hoeft te staan.

Kan ik alcohol drinken tijdens de twee weken wachten?

In het algemeen zou u beter geen alcohol drinken tijdens de twee weken wachten. De eerste paar weken na de conceptie kunnen erg cruciaal zijn en u kunt beter het zekere voor het onzekere nemen. Maak uzelf echter geen verwijten als u wel een drankje of twee heeft gehad in de tijd voor de positieve zwangerschapstest.