Lav sædmotilitet – hvad vil det sige?
Sædmotilitet er sædcellernes evne til at bevæge sig eller ”svømme” effektivt. Denne evne er afgørende for befrugtningen, da den gør det muligt for sædcellen at nå ægget. Lav sædmotilitet, også kaldet asthenozoospermia, kan påvirkes af faktorer såsom alder eller skader på testiklerne. Ofte er årsagen til lav sædmotilitet ukendt. Dette blogindlæg omhandler sædmotilitet, almindelige årsager til faldet i mænds sædkvalitet og måder at forbedre den på.
Kan man opnå graviditet med lav sædmotilitet?
Det er muligt at opnå graviditet med lav sædmotilitet, især hvis sædcellerne ellers er raske. De fleste fertilitetslæger anbefaler at forsøge naturligt i et år med samleje hver anden til tredje dag, selvom sædmotiliteten er lav. Hvis du kæmper med meget lavt eller manglende sædcelletal, skal du sandsynligvis i fertilitetsbehandling.
I løbet af det første år opnår mange par naturlig undfangelse. Hvis dette ikke sker, er teknologier til assisteret reproduktion såsom IVF (in vitro-fertilisering) eller IUI (intrauterin insemination) en mulighed. Disse metoder er med til at øge chancerne for undfangelse ved at hjælpe sædcellernes rejse mod ægget.
Hvad er lav sædmotilitet?
Sædmotilitet er sædcellens evne til effektivt at bevæge sig fremad og er et af tre elementer, der afgør sædkvaliteten sammen med sædcelletal og sædmorfologi. Disse faktorer afgør den overordnede sædkvalitet og kan diagnosticeres via en sædanalyse.
I videoen nedenfor taler Allan Pacey, som er ekspert i infertilitet hos mænd, om problemet med lav sædmotilitet og -kvalitet, og hvordan mænd oplever dette.
Ifølge en WHO-rapport fra 2021 bør en sund ejakulation indeholde mindst 40 % motile sædceller og mindst 30 % progressive sædceller, der bevæger sig i en lige linje. Hvis din sædmotilitet er under 40 %, regnes den for lav, hvilket kan påvirke dine chancer for naturlig undfangelse. Her er et hurtigt overblik:
| Motilitetsniveau | Beskrivelse | Procentdel af bevægelige sædceller | Interval for progressiv motilitet |
| Lav | Sædcellerne har begrænset bevægelse, hvilket gør det sværere at opnå graviditet. | 0 - 39% | 0 - 30% |
| Normal | Der er et tilstrækkeligt antal sædceller, der bevæger sig progressivt, hvilket sikrer normal fertilitet. | 40 - 100% | 31 - 100% |
Diagnosticering af lav sædmotilitet
Der er ingen fysiske tegn på lav motilitet. For at diagnosticere lav sædmotilitet er det nødvendigt med en sædanalyse. Under analysen tæller en laborant de bevægelige sædceller og vurderer deres progressive bevægelse for at fastlægge motiliteten.
Typer af sædmotilitetsproblemer
Når sæden er analyseret, bør det stå klart, hvilken type sædmotilitetsproblematik du kæmper med. De to mest almindelige typer af sædmotilitetsproblemer er:
- Nekrozoospermi: Mænd diagnosticeret med nekrozoospermi har få eller ingen levende sædceller i deres sæd. Næsten alle sædcellerne er døde efter ejakulation.
- Teratozoospermi: Teratozoospermi er en tilstand, hvor der er en høj mængde af unormalt formede sædceller. Hvis mere end 96 % af sædcellerne er unormalt formede, diagnosticeres du med teratozoospermi.
Hvis du har svært ved at opnå undfangelse og ønsker at udforske andre mulige årsager, kan du følge linket til vores guide om, hvorfor du ikke opnår graviditet.
En illustration af en normal sædcelle med høj motilitet og en sædcelle med unormal motilitet
Årsager til lav sædmotilitet
Der kan være forskellige årsager til lav sædmotilitet – nogle er midlertidige og lette at ændre på, mens andre er længerevarende og måske endda permanente. Nogle af årsagerne til lav sædmotilitet er:
- Usund livsstil: En af de mest almindelige årsager til lav sædmotilitet er en usund livsstil. Faktorer såsom rygning, usund kost, stress og alkohol kan have en negativ påvirkning på sædkvaliteten.
- Eksponering for varme: Undgå boblebad, sauna, solarium og tætsiddende undertøj, da varmen kan påvirke sædmotiliteten negativt.
- Genetiske faktorer: Nogle mænd har arvet den lave sædmotilitet, som gør det svært for dem at blive fædre.
- Kønssygdomme: Lav sædmotilitet kan også være forårsaget af en kønssygdom såsom klamydia eller gonorré.
Husk på, at sædmotiliteten kan variere fra måned til måned. En lav sædmotilitet er ikke nødvendigvis lig med permanent infertilitet. I de fleste tilfælde kan fertilitetsbehandling eller donorsæd være en mulighed.
Kæmper du med at blive gravid?
Hvis du har gennemgået en fertilitetsbehandling uden det ønskede resultat med brug af din egen sæd, er det måske værd at overveje andre muligheder - og evt. brug af en sæddonor. Kontakt os for at lære mere om processen, og hvordan I kommer i gang.
Vælg mad, der hjælper med at øge sædmotiliteten
Fokus på kosten er en vigtig faktor, når sædmotiliteten skal forbedres. En sund og varieret kost med frugt og grøntsager indeholder mange antioxidanter, som kan påvirke sædkvaliteten positivt. Nedenfor har vi samlet nogle fødevarer, der siges at have en positiv indvirkning på sædmotiliteten:
- Grøntsager
- Frugt
- Nødder
- Fuldkorn
- Macarod
- Fisk
- Skaldyr
Kilde: https://www.sciencedirect.com/
Sådan øger du din sædmotilitet med motion
En anden måde at forbedre kvaliteten af din sæd på kan være gennem regelmæssig motion. Undersøgelser viser, at mænd, der dyrker motion regelmæssigt, har et højere antal sædceller. Hvis du begynder at dyrke motion for at øge din sædmotilitet, er det vigtigt, at du gør det regelmæssigt, og at du ikke overgør det. For meget motion kan have den modsatte effekt og forværre sædmotiliteten.
Hvis du vil læse mere om dit sædcelletal, og hvordan det kan påvirke dine chancer for at opnå graviditet, kan du klikke på linket for at læse vores blogindlæg om emnet.
Andre artikler om sædmotilitet
Typer af behandling til mænd med lav sædmotilitet
Hvis I har forsøgt at opnå graviditet i et år eller længere uden succes, oplever I ifølge WHO infertilitet, og I skal muligvis have hjælp til at blive forældre. I de fleste lande tilbydes fertilitetsbehandling på hospitaler eller private fertilitetsklinikker, hvor man kan få hjælp til at blive forældre. I det følgende præsenterer vi tre typer fertilitetsbehandling.
Hvis du har brug for hjælp fra en fertilitetsklinik for at opfylde din drøm om forældreskab, er det vigtigt at finde den rette klinik for dig. Hvis du vil have tips til, hvordan du finder den rette fertilitetsklinik, kan du klikke på linket for at læse vores blogindlæg om emnet.
IUI-behandling
IUI (intrauterin insemination) er en type behandling, hvor lægen injicerer sæd direkte i kvindens livmoder. Hvis du har lav sædmotilitet, sørger IUI-behandling for, at dine sædceller begynder tættere på ægget, hvilket øger chancen for, at en sædcelle befrugter ægget.
Det er en populær metode, fordi den er hurtig og stort set smertefri. Hvis I ønsker at modtage IUI-behandling, udføres den på en fertilitetsklinik.
IVF-behandling
IVF-behandling, som står for in vitro fertilization, er en metode til assisteret reproduktion. In vitro betyder ”i et glas”, hvilket metoden kaldes, fordi ægget befrugtes manuelt med sæden i en petriskål. Efter befrugtningen skabes et embryo, som lægen derefter overfører fra petriskålen tilbage i livmoderen, hvor det forhåbentlig udvikler sig til en vellykket graviditet.
ICSI-behandling
ICSI (intracytoplasmatisk sædcelleinjektion) er en IVF-teknik, hvor én enkelt sædcelle føres direkte ind i kvindens æg for at befrugte det. Fordi sædcellen injiceres direkte i ægget, er denne type fertilitetsbehandling en god mulighed, hvis man har lav sædmotilitet. Behandlingen anbefales også, hvis ingen eller få æg er blevet befrugtet ved tidligere forsøg med IVF-behandling.
ICSI-behandling med donorsæd er en mulighed, hvis mandens sædceller ikke er raske.
Hvilke muligheder har man, hvis man ikke kan opnå graviditet med egen sæd?
Hvis I ikke opnår graviditet efter fertilitetsbehandling, og infertiliteten skyldes lav sædkvalitet, kan det være en god mulighed at anvende donorsæd til fertilitetsbehandling for at få drømmen om et barn til at gå i opfyldelse. Mange par vælger denne løsning, når de kæmper med infertilitet, og selvom det måske ikke var den måde, de forestillede sig at skulle lave en familie på, bliver par, der anvender donorsæd, glade forældre til sunde og raske børn.
Hvis du oplever mandlige infertilitetsproblemer og er nysgerrig på at blive gravid med hjælp fra en sæddonor, kan du læse mere om fordelene ved at anvende donorsæd til at opnå graviditet og udforske vores udvalg af donorer i vores Sæddonorsøgning.
Hvis du vil læse nogle personlige historier om infertilitet hos mænd, kan vi anbefale vores blogindlæg om Johan og hans rolle som far til et donorbarn.