PrivatBlogLav sædmotilitet – hvad vil det sige?
Infertilitet og behandling

Lav sædmotilitet – hvad vil det sige?

Hvad er lav sædmotilitet, og hvordan kan man forsøge at øge den

De seneste år har mænds sædmotilitet ofte været et emne, der er blevet diskuteret blandt fertilitetsforskere. Den lave sædmotilitet hos mænd bidrager til stigningen i par, der skal igennem fertilitetsbehandling for at få et barn. I dette blogindlæg undersøge vi, hvad lav sædmotilitet er, de typisk årsager hertil, og hvordan den kan forbedres.

Hvad er lav sædmotilitet?

Sædmotilitet er et udtryk for kvaliteten af sæden og kan fastslås i en sædanalyse. Lav sædmotilitet er defineret af mange faktorer såsom sædcellens størrelse og form, hvor mange aktive sædceller der er pr. million sædceller, samt hvorvidt de bevæger sig hurtigt og effektivt mod målet, nemlig ægget.

Ifølge en WHO-rapport fra 2021 skal en sædprøve indeholde mindst 42 % motile sædceller og mindst 30 % progressive sædceller. Hvis din motilitet er under end disse angivelser, anses din sædmotilitet for lav.

En årsag til lav sædmotilitet kan være sædcellernes bevægelse

En illustration af en normal sædcelle med høj motilitet og en sædcelle med unormal motilitet

Årsager til lav sædmotilitet

Forskellige faktorer kan have indflydelse på sædmotiliteten – nogle er midlertidige og lette at ændre på, mens andre er længerevarende og måske endda permanente. Det betyder, at en mands sædmotilitet kan variere meget fra uge til uge, hvilket er vigtigt at have in mente. Hvis du på et tidspunkt oplever lav sædmotilitet, betyder det ikke, at du ikke kan få dine egne børn. En usund livsstil er en af de vigtigste årsager til lav sædmotilitet:

  • Faktorer såsom rygning, usund kost og alkohol kan have en negativ påvirkning på sædkvaliteten.
  • En anden vigtig faktor, der kan reducere motiliteten, er varmepåvirkning af testiklerne. Varme steder som boblebade, saunaer og solarier bør undgås. Det samme gælder for tætsiddende undertøj, som kan have en negativ påvirkning på sædmotiliteten på grund af den varme, det genererer. Lav sædmotilitet kan også være forårsaget af en kønssygdom såsom klamydia eller gonorré.
  • Hos nogle mænd er den lave sædmotilitet genetisk bestemt og dermed ikke forårsaget af udefrakommende faktorer. Det var tilfældet for Enrico, som ønskede at starte en familie sammen med sin kone Verena. De kæmpede med infertilitet og fandt ud af, at han ingen aktive sædceller havde. Selv i tilfælde med meget lav sædmotilitet er det heldigvis muligt at få et barn med hjælp fra en sæddonor.

I videoen nedenfor taler Allan Pacey, som er ekspert i infertilitet hos mænd, om problemet med lav sædmotilitet og -kvalitet, og hvordan mænd oplever dette.

Sådan øger du din sædmotilitet

Sædmotiliteten kan øges hos de fleste mænd ved at foretage nogle livsstilsændringer. Man skal blot være klar over, at det tager omkring tre måneder, før det kan påvises, at sædkvaliteten er forbedret, hvilket betyder, at man bør begynde mindst tre måneder før, man påtænker at forsøge at blive gravid.

Vælg mad, der hjælper med at øge sædmotiliteten

Fokus på kosten er en vigtig faktor, når sædmotiliteten skal forbedres. En sund og varieret kost med frugt og grøntsager indeholder mange antioxidanter, hvilket hænger sammen med høj sædkvalitet. Undersøgelser viser, at fødevarer, som siges at have en positiv påvirkning på sædmotiliteten, er:

  • Grøntsager
  • Frugt
  • Nødder
  • Fuldkorn
  • Macarod
  • Fisk
  • Skaldyr

Sådan øger du din sædmotilitet med motion

Hvis du har lav sædmotilitet, kan du forbedre den ved regelmæssigt at dyrke motion. Undersøgelser viser, at mænd, der dyrker motion regelmæssigt, har et højere antal sædceller. Hvis du begynder at dyrke motion for at øge din sædmotilitet, er det vigtigt, at du gør det regelmæssigt, og at du ikke overgør det. For megen motion kan have den modsatte effekt og reducere din sædmotilitet.

Øg din sædmotilitet gennem en sund og afbalanceret kost

Kan man opnå graviditet med lav sædmotilitet?

Hvis du har lav sædmotilitet, er det stadig muligt at undfange på naturlig vis, da motiliteten kan variere over tid. En fertilitetslæge vil ofte opfordre dig og din partner til at forsøge i en bestemt periode. I denne periode vil lægen sandsynligvis anbefale, at I har sex hver anden til tredje dag for at have optimale chancer for at opnå graviditet.

Det er vigtigt at opretholde en sund og afbalanceret kost i denne periode, og du bør også forsøge at holde dit forbrug af alkohol og rygning på et minimum. Mange par lykkes med at opnå graviditet i denne periode, men hvis det ikke er tilfældet for jer, findes der forskellige former for fertilitetsbehandling, der kan hjælpe dig og din partner med at opnå graviditet.

Typer af behandling til mænd med lav sædmotilitet

Hvis I har forsøgt at opnå graviditet i et år eller længere uden succes, oplever I ifølge WHO infertilitet, og I skal muligvis have hjælp til at blive forældre. I de fleste lande tilbydes fertilitetsbehandling på hospitaler eller private fertilitetsklinikker, hvor man kan få hjælp til at blive forældre. I det følgende introducerer vi tre typer fertilitetsbehandling.

IUI-behandling

IUI (intrauterin insemination) er en type behandling, hvor lægen injicerer sæd direkte i kvindens livmoder. Hvis du har lav sædmotilitet, sørger IUI-behandling for, at dine sædceller begynder tættere på ægget, hvilket øger chancen for, at en sædcelle befrugter ægget.

Det er en populær metode, fordi den er hurtig og stort set smertefri. Hvis I ønsker at modtage IUI-behandling, udføres den på en fertilitetsklinik.

IVF-behandling

IVF-behandling, som står for in vitro fertilization, er en metode til assisteret reproduktion. In vitro betyder ”i et glas”, hvilket metoden kaldes, fordi ægget befrugtes manuelt med sæden i en petriskål. Efter befrugtningen skabes et embryo, som lægen derefter overfører fra petriskålen tilbage i livmoderen, hvor det forhåbentlig udvikler sig til en vellykket graviditet.

ICSI-behandling

ICSI (intracytoplasmatisk sædcelleinjektion) er en IVF-teknik, hvor én enkelt sædcelle føres direkte ind i kvindens æg for at befrugte det. Fordi sædcellen injiceres direkte i ægget, er denne type fertilitetsbehandling en god mulighed, hvis man har lav sædmotilitet. Behandlingen anbefales også, hvis ingen eller få æg er blevet befrugtet ved tidligere forsøg med IVF-behandling.

ICSI-behandling med donorsæd er en mulighed, hvis mandens sædceller ikke er raske.

Hvilke muligheder har man, hvis man ikke kan opnå graviditet med egen sæd?

Hvis I ikke opnår graviditet efter fertilitetsbehandling, og infertiliteten er forårsaget af lav sædmotilitet, kan det være en god mulighed at anvende donorsæd til fertilitetsbehandling for at få drømmen om et barn til at gå i opfyldelse. Mange par vælger denne løsning, og selvom det måske ikke var den måde, de forestillede sig at skulle lave en familie på, bliver par, der anvender donorsæd, glade forældre til sunde og raske børn.

Hvis du vil læse nogle personlige historier om infertilitet hos mænd, kan vi anbefale vores blogindlæg om Johan og hans rolle som far til et donorbarn. Johan deler historien om, hvordan han og hans kæreste blev forældre på trods af hans lave sædmotilitet.