PrivéBlogLage spermamotiliteit – wat is het?
Onvruchtbaarheid en behandeling

Lage spermamotiliteit – wat is het?

Wat is lage spermamotiliteit en hoe u het kunt proberen te voorkomen

De afgelopen jaren is de spermamotiliteit van mannen een onderwerp van interesse geworden onder vruchtbaarheidswetenschappers. De lage spermamotiliteit bij mannen draagt bij aan het aantal stellen dat een vruchtbaarheidsbehandeling nodig heeft om een kind te krijgen. In dit blogbericht kijken we naar wat lage spermamotiliteit is, wat typische oorzaken zijn en hoe het verbeterd kan worden. 

Wat is lage spermamotiliteit?

Spermamotiliteit geeft de kwaliteit aan en kan worden vastgesteld met een sperma-analyse. Lage spermamotiliteit wordt gedefinieerd door een groot aantal factoren, zoals de grootte en de vorm van de zaadcel, hoeveel actieve cellen er per miljoen zijn, en of ze zich snel en efficiënt verplaatsen richting hun doel: de eicel.

Volgens een rapport van de WHO uit 2021 zou een ejaculaat minimaal 42% motiele zaadcellen moeten bevatten en ten minste 30% progressieve zaadcellen. Als uw motiliteit lager is dan dat, wordt dat beschouwd als lage spermamotiliteit. 

Een reden voor lage spermamotiliteit kan de beweeglijkheid van zaadcellen zijn

Een illustratie van een normale zaadcel met hoge motiliteit en een zaadcel met abnormale motiliteit

Redenen voor lage spermamotiliteit

Er kunnen verschillende factoren zijn die van invloed zijn op de spermamotiliteit – sommige zijn tijdelijk en gemakkelijk te veranderen, terwijl andere langduriger zijn en soms zelfs permanent. Dat betekent dat de spermamotiliteit van een man per week veel kan verschillen, dat is belangrijk om in uw achterhoofd te houden. Als u op enig moment te maken heeft met lage spermamotiliteit, betekent dat niet per definitie dat u geen kinderen van uzelf kunt krijgen.

  • Een ongezonde levensstijl is een van de belangrijkste oorzaken van lage spermamotiliteit. Factoren zoals roken, een ongezond dieet en alcohol kunnen de spermakwaliteit negatief beïnvloeden.
  • Een andere belangrijke factor die de spermamotiliteit kan verlagen is blootstelling van de testikels aan warmte. Warme plekken zoals bubbelbaden, sauna's en solariums moeten worden vermeden. Datzelfde geldt voor strak ondergoed, dat kan ook een negatieve invloed op de spermamotiliteit hebben vanwege de warmte die dat veroorzaakt. Lage spermamotiliteit kan ook worden veroorzaakt door een soa zoals chlamydia of gonorroe.
  • Bij sommige mannen is een lage spermamotiliteit genetisch bepaald zonder invloed van externe factoren. Dat was het geval bij Enrico die een gezin wou stichten met zijn vrouw Verena. Ze hadden last van onvruchtbaarheid en ontdekten dat hij geen actieve zaadcellen had. Gelukkig is het ook bij zeer lage spermamotiliteit mogelijk om een kind te krijgen met de hulp van een spermadonor.

In de onderstaande video heeft Allan Pacey, expert op het gebied van mannelijke onvruchtbaarheid, het over het probleem van lage spermamotiliteit en -kwaliteit en hoe mannen dit ervaren.

Zo verhoogt u de spermamotiliteit

De spermamotiliteit kan bij de meeste mannen worden verbeterd met een aantal veranderingen in levensstijl. Houd er alleen rekening mee dat het ongeveer drie maanden duurt voordat de spermakwaliteit zichtbaar verbetert, wat betekent dat u er dus op tijd mee moet beginnen, minimaal drie maanden voordat u probeert een baby te krijgen.

Kies voeding die helpt om uw spermamotiliteit te verhogen

Op uw dieet letten is een belangrijke factor bij het verhogen van uw spermamotiliteit. Een gezond en gevarieerd dieet met groente en fruit bevat veel antioxidanten, die zijn gelinkt aan een hoge spermakwaliteit. Uit onderzoeken blijkt dat onder andere de volgende voeding een positieve invloed zou hebben op de spermamotiliteit:

  • Groente
  • Fruit
  • Noten
  • Volkoren graanproducten
  • Maca-knollen
  • Vis
  • Schaaldieren

Zo verhoogt u de spermamotiliteit door te bewegen

Als u een lage spermamotiliteit heeft, zou regelmatig bewegen een manier kunnen zijn om die te verbeteren. Uit onderzoek blijkt dat mannen die regelmatig bewegen een hoger aantal zaadcellen hebben. Als u begint met sporten om uw spermamotiliteit te verhogen, is het belangrijk dat u dat regelmatig doet en niet overdrijft. Te veel beweging kan het tegenovergestelde effect hebben en uw spermamotiliteit juist verlagen. 

Verhoog uw spermamotiliteit met een gezond en evenwichtig dieet

Kunt u zwanger worden met een lage spermamotiliteit?

Als u een lage spermamotiliteit heeft, kunt u nog steeds op natuurlijke manier zwanger worden, aangezien de motiliteit kan variëren. Een vruchtbaarheidsarts zal u en uw partner vaak aanmoedigen om het een bepaalde periode te proberen. Tijdens deze periode zal de arts waarschijnlijk adviseren om elke 2 à 3 dagen seks te hebben om uw kansen op een zwangerschap te maximaliseren.

Het is belangrijk om gedurende deze periode een gezond en evenwichtig dieet aan te houden, en u moet ook proberen om uw alcoholinname en roken tot een minimum te beperken. Veel stellen worden in deze periode zwanger, maar als dat in jullie geval niet zo is, zijn er vruchtbaarheidsbehandelingen die jullie kunnen gebruiken om een zwangerschap te bereiken.

Behandelingen voor mannen met een lage spermamotiliteit

Als u al meer dan een jaar zonder succes zwanger probeert e worden, heeft u, volgens de WHO, te kampen met onvruchtbaarheid en heeft u mogelijk hulp nodig op weg naar het ouderschap. In de meeste landen zijn vruchtbaarheidsbehandelingen die u kunnen helpen om ouders te worden toegankelijk via het ziekenhuis of particulier bij vruchtbaarheidsklinieken. Hieronder bespreken we drie verschillende soorten vruchtbaarheidsbehandelingen.

IUI-behandeling

IUI (intra-uteriene inseminatie) is het type behandeling waarbij de arts sperma rechtstreeks inbrengt in de baarmoeder van de vrouw. Als u een lage spermamotiliteit heeft, kunnen uw zaadcellen met een IUI-behandeling dichter bij de eicel beginnen, wat de kans vergroot dat een zaadcel de eicel bevrucht.

De procedure is erg populair omdat het niet alleen snel maar ook vrijwel pijnloos is. Als u een IUI-behandeling wilt, wordt deze uitgevoerd bij een vruchtbaarheidskliniek.

IVF-behandeling

IVF-behandeling, ook wel in-vitrofertilisatie genoemd, is een methode voor geassisteerde voortplanting. In vitro betekent ‘in een glas’, en de methode wordt zo genoemd omdat de eicel handmatig met het sperma wordt bevrucht in een petrischaal. Na de bevruchting vormt zich een embryo dat de arts vervolgens van de petrischaal overdraagt naar de baarmoeder waar het hopelijk tot een succesvolle zwangerschap leidt.

ICSI-behandeling

ICSI (intracytoplasmatische sperma-injectie) is een vorm van ivf waarbij één zaadcel rechtstreeks in de eicel wordt geïnjecteerd om deze te bevruchten. Omdat de zaadcel rechtstreeks in de eicel wordt geïnjecteerd, is deze vruchtbaarheidsbehandeling een goede optie wanneer u te maken hebt met een lage spermamotiliteit. De behandeling kan ook worden aangeraden als er geen of weinig eicellen bevrucht zijn bij eerdere pogingen met ivf.

Een ICSI-behandeling met donorsperma is een optie als de man geen gezonde zaadcellen heeft.

Wat zijn de opties als u niet zwanger kunt worden met uw eigen sperma?

Als u na een vruchtbaarheidsbehandeling geen zwangerschap weet te bereiken, en de onvruchtbaarheid wordt veroorzaakt door een lage spermamotiliteit, kan het gebruik van donorsperma voor een vruchtbaarheidsbehandeling een goede optie zijn om uw droom van een kind uit te laten komen. Veel stellen kiezen voor deze oplossing, en hoewel het misschien niet de manier is waarop u zich had voorgesteld dat u uw gezin zou beginnen, worden de stellen die donorsperma gebruiken gelukkige ouders van gezonde kinderen.

Als u enkele persoonlijke verhalen wilt lezen over mannelijke onvruchtbaarheid, raden we aan om ons blogbericht over Johan te lezen en zijn rol als vader van een donorkind. Johan vertelt zijn verhaal over hoe hij en zijn vriendin ouders werden ondanks zijn lage spermamotiliteit.