Tips om zwanger te worden met een laag aantal zaadcellen

Wat is een laag aantal zaadcellen en hoe beïnvloedt dit de vruchtbaarheid?

Bij een semenanalyse wordt het aantal zaadcellen in een zaadlozing geteld. U krijgt de diagnose laag aantal zaadcellen als uw sperma minder dan 15 miljoen zaadcellen per milliliter sperma bevat. Het aantal zaadcellen is van invloed op de vruchtbaarheid, omdat een laag aantal actieve zaadcellen het moeilijker maakt om op natuurlijke wijze zwanger te worden.

Testen van het aantal zaadcellen

De enige betrouwbare manier om het aantal zaadcellen van een man te bepalen is door middel van een spermakwaliteitstest, ook wel semenanalyse genoemd. Bij deze test wordt een spermamonster verzameld en onder een microscoop onderzocht om het aantal, de vorm en de motiliteit van het zaad te bepalen. De resultaten van de spermakwaliteitstest kunnen uitsluitsel geven over de vraag of u al dan niet een vruchtbaarheidsbehandeling nodig hebt en welk type behandeling u moet kiezen. 

3 tips om het aantal zaadcellen te verhogen

Leefstijlfactoren spelen een cruciale rol bij het aantal zaadcellen. Veel studies hebben aangetoond dat een ongezonde levensstijl het aantal zaadcellen negatief beïnvloedt. Een van de meest aanbevolen manieren om het aantal zaadcellen te verhogen is dan ook een gezonde en evenwichtige levensstijl. Hier zijn enkele tips die u kunt volgen om uw aantal zaadcellen te verhogen:

1. Lichaamsbeweging en slaap

Overgewicht kan het testosterongehalte beïnvloeden, waardoor het aantal zaadcellen afneemt. Maar ook een te laag gewicht kan de vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Probeer een gezond gewicht te behouden door een evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging.

Een van de belangrijkste onderdelen van een gezonde levensstijl is slaap. Slaapgebrek kan de hormoonspiegels beïnvloeden en de zaadproductie verminderen. Probeer elke nacht minstens 7 uur te slapen om uw vruchtbaarheid te verbeteren.

2. Voeding en supplementen

Zoals hierboven al genoemd is een gezond en evenwichtig eetpatroon essentieel bij het proberen zwanger te worden. Uw voedingspatroon kan bestaan uit fruit, groenten en antioxidanten die allemaal in verband worden gebracht met het verhogen van het aantal zaadcellen. Probeer zo min mogelijk vet voedsel te eten; het is bewezen dat dit uw vruchtbaarheid schaadt. Andere soorten voedingsmiddelen, waarvan gezegd wordt dat ze de vruchtbaarheid helpen verbeteren, zijn:

• Gevogelte
• Volkoren producten
• Fruit
• Groente
• Noten
• Zaden
• Avocado’s

Bron: https://www.sciencedirect.com/

Een andere manier om het aantal zaadcellen te verhogen is met behulp van vitaminen en supplementen zoals vitamine C, vitamine B12 en zink. Voordat u supplementen aan uw voeding toevoegt, raden wij aan een arts te raadplegen om het effect op het aantal zaadcellen te maximaliseren.

3. Beperk het gebruik van stoffen als sigaretten en alcohol.

Studies hebben aangetoond dat stoffen als sigaretten en alcohol de vruchtbaarheid schaden. Van sigaretten is bekend dat zij het aantal en de beweeglijkheid van de zaadcellen verminderen, en alcohol kan het testosteron verlagen, waardoor de zaadproductie wordt aangetast. Nadat u bent gestopt met roken en alcohol, verbetert het aantal zaadcellen vaak binnen enkele maanden. 

Behandelingsmogelijkheden voor mannen met een laag aantal zaadcellen

Als de verandering van levensstijl geen resultaat oplevert, is een andere optie een vruchtbaarheidsbehandeling. Als u kampt met een laag aantal zaadcellen, zijn er twee soorten vruchtbaarheidsbehandeling beschikbaar: IVF (in vitrofertilisatie) en ICSI (Intracytoplasmatische sperma-injectie). In dit deel leggen we uit wat de verschillende vruchtbaarheidsbehandelingen zijn en hoe mannen met een laag aantal zaadcellen deze kunnen gebruiken op weg naar het vaderschap.

ICSI-behandeling – de meest effectieve vruchtbaarheidsbehandeling voor mannen met een laag aantal zaadcellen

Het verschil tussen ICSI (Intracytoplasmatische sperma-injectie) en IVF is de manier waarop de zaadcel de eicel bevrucht. Bij een ICSI-behandeling wordt één zaadcel met een kleine naald rechtstreeks in de eicel geïnjecteerd om de kans op bevruchting te vergroten. Door het verschil in bevruchtingsmethode is ICSI optimaal voor mannen met weinig of bijna geen zaadcellen, omdat er maar één goede zaadcel per eicel nodig is en alle obstakels die de zaadcel op weg naar de eicel tegenkomt, uit de weg worden geruimd.

Er is ook een verschil in kosten: een ICSI-behandeling is duurder dan IVF. Bovendien moet bij sommige mannen met azoöspermie eerst sperma-extractie plaatsvinden voordat een ICSI-behandeling mogelijk is, wat ook extra kosten met zich meebrengt. Daarom raden wij u aan een arts te raadplegen voordat u een beslissing neemt over het type vruchtbaarheidsbehandeling.

Azoöspermie en sperma-extractie

Een totale afwezigheid van zaadcellen in het ejaculaat staat bekend als azoöspermie, waardoor het moeilijk, zo niet onmogelijk is om op natuurlijke wijze zwanger te worden. Het is mogelijk om ondanks azoöspermie toch zwanger te worden, omdat het probleem zich kan voordoen tijdens de zaadlozing en in de zaadkwaliteit. Als het probleem zich voordoet tijdens de zaadlozing, kan het mogelijk zijn om sperma te extraheren via een medische procedure TESE genaamd, ook wel sperma-extractie genoemd. Bij deze procedure haalt een vruchtbaarheidsarts operatief sperma uit de testikels. Hopelijk zijn de gewonnen zaadcellen van voldoende kwaliteit om in een eicel te worden geïnjecteerd, waardoor de kans op bevruchting toeneemt. Als de spermakwaliteit het probleem is en er geen zaadcellen in het ejaculaat of testikels zitten, is er geen kans op conceptie en moeten er andere opties worden gebruikt.

IVF-behandeling voor mannen met laag een aantal zaadcellen

Een andere optie voor mannen met een laag aantal zaadcellen is een IVF-behandeling, omdat die een hogere kans op conceptie biedt door het samenbrengen van het zaad en de eicel in een gecontroleerde omgeving. Nadat het zaad bij de eicellen is gebracht en bevruchting hopelijk heeft plaatsgevonden, worden ze overgebracht naar een incubator waar ze verder kunnen groeien. Als bevruchting heeft plaatsgevonden, worden de embryo's in de baarmoeder van de vrouw geplaatst.

Succespercentages van vruchtbaarheidsbehandelingen

Vruchtbaarheidsbehandelingen zijn vaak een effectieve oplossing voor paren die moeite hebben om zwanger te worden. Het succespercentage van deze behandelingen varieert echter en hangt af van verschillende factoren, zoals de leeftijd en de algemene gezondheid van de partners, de oorzaak van de onvruchtbaarheid en het type behandeling. Hieronder vindt u informatie over de succespercentages van verschillende vruchtbaarheidsbehandelingen:

• Volgens de NHS bedraagt het percentage IVF-behandelingen dat tot een bevalling heeft geleid 32% voor vrouwen onder de 35 jaar, wat afneemt naarmate de vrouw ouder wordt.
• Volgens HFEA zijn de succespercentages van ICSI-behandelingen over het algemeen vergelijkbaar met die van IVF-behandelingen, maar in sommige gevallen iets hoger dan die van IVF.

Let wel: de succespercentages zijn een gemiddelde van verschillende vrouwen en vruchtbaarheidsbehandelingen. Als u geïnteresseerd bent in de succespercentages van elke behandeling, neem dan contact op met een vruchtbaarheidskliniek bij u in de buurt en vraag wat u kunt verwachten. 

Vruchtbaarheidsbehandeling met donorsperma

Als een vruchtbaarheidsbehandeling met uw eigen sperma niet tot een zwangerschap leidt, is een andere optie het gebruik van sperma van een donor. De vrouwelijke partner zal bij gebruik van een spermadonor nog steeds het kind dragen en daarmee de genetische relatie hebben. Dit is misschien niet de manier waarop u uw ouderschap wilde beginnen, maar door de jaren heen heeft donorsperma veel stellen geholpen hun kinderwens te laten uitkomen. Als u meer wilt weten, kunt u de verhalen lezen van andere mannen over vaderschap door spermadonatie:

• Toyah en haar man kregen drie kinderen dankzij een spermadonor
• De pappa zijn van een donorkind: wat een geluk dat ik vader mocht worden

De emotionele en psychologische gevolgen van onvruchtbaarheid

Het doormaken van onvruchtbaarheid kan een moeilijke en emotionele reis zijn die uw geestelijke gezondheid en welzijn beïnvloedt. De gevoelens die u ervaart wanneer u worstelt met onvruchtbaarheid kunnen worden vergeleken met de gevoelens die u ervaart wanneer u iemand verliest van wie u houdt. Het herkennen en begrijpen van de vijf stadia van rouw kan u helpen uw emoties beter te begrijpen, omdat de druk van het proberen zwanger te worden de relatie tussen u en uw partner kan schaden. Stellen kunnen gevoelens van isolement ervaren, omdat velen in stilte met onvruchtbaarheid worstelen. Zij kunnen een stigma voelen rondom onvruchtbaarheid, wat het moeilijk maakt om hun gevoelens met anderen te delen.

Als u worstelt met onvruchtbaarheid, raden wij u aan steun te zoeken bij uw vrienden, familie, een supportgroep of een professional. Praten met iemand die begrijpt wat u doormaakt, kan troost bieden en u helpen met onvruchtbaarheid om te gaan. Het is belangrijk te onthouden om voor uzelf en uw welzijn te blijven zorgen.

Bij Cryos zijn we er voor u als u besluit een baby te krijgen met behulp van een spermadonor. Ons Customer Care Team staat klaar om al uw vragen te beantwoorden. U kunt ook lid worden van de Facebook-groep Family Dreams, waar u andere mensen kunt ontmoeten die kinderen hebben of overwegen te krijgen met hulp van een spermadonor.

Als u benieuwd bent welke informatie u kunt krijgen over spermadonoren, kunt u op de knop hieronder klikken voor onze functie Zoeken naar Donor.

Gratis Zoeken naar spermadonor